Papaya
Verificación de carbohidratos
- Carbohidratos
- 7gCarbohidratos
- Fibra
- 1.9gFibra
- Carbohidratos netos
- 5gCarbohidratos netos
- Carbohidratos por porción
- 14gCarbohidratos por porción
- Índice glucémico
- 55Índice glucémico
- Carga glucémica
- 7.7Carga glucémica
Leyenda
Sistema codificado por colores para el impacto nutricional: Úselo para sus elecciones de alimentos, especialmente para dietas para diabéticos o bajas en carbohidratos.
Verificación de la dieta
- Low Carb (Bajo en carbohidratos)
- No
- Keto
- No
- Carnívoro
- No
- Paleo
- Sí
- Slow Carb
- Sí
- Vegano
- Sí
- Vegetariano
- Sí
- Bajo en FODMAP
- No
Verificación de pH
Distribución de nutrientes por 100g
Papaya
- Agua87,0g
- Fibra1,9g
- Carbohidratos7,0g
- Grasas0,0g
- Proteína1,0g
Análisis avanzado de nutrientes
- Histamina
- Alto
- Purina
- No presente
- Tyramina
- Moderado
- FODMAP
- Alto
- Oxalato
- No presente
- Goitrogénico
- No presente
- Sulfato
- No presente
- Nitrato
- No presente
- Antioxidantes
- Moderado
Leyenda
Para el nivel de antioxidantes, la escala está invertida. 1 (verde) es un nivel alto de antioxidantes, y 5 (morado) es un nivel bajo de antioxidantes.
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Compara nutrientes • 10 preguntas rapidas
La papaya es una fruta tropical dulce, con un contenido de carbohidratos de 7 g por 100 g y fibra de 1,9 g por 100 g. En una dieta baja en carbohidratos, puede consumirse en pequeñas porciones por sus nutrientes.
- Total de carbohidratos: 7 gramos por porción.
- Fibra: 1,9 gramos por porción.
- Contiene sodio: 2 mg.
- Contiene calcio: 20 mg.
- Contiene hierro: 0,4 mg.
¿La papaya es keto?
Aunque la papaya tiene un equilibrio de carbohidratos (7 g por 100 g) y fibras (1,9 g por 100 g), no es la mejor opción para una dieta cetogénica debido a la cantidad de carbohidratos. Se recomienda limitar su consumo para mantener la cetosis.
Carga glucémica e índice glucémico de papaya
El índice glucémico de la papaya es 55 (Carga glucémica 7,7), colocándola en el rango inferior medio de la escala GI. Este valor sugiere que podría causar un aumento moderado en los niveles de glucosa si se consume en exceso.
Verificación de minerales
- Zinc
- 0.2
Los porcentajes de CDR se basan en los valores de referencia de la UE para adultos (19-50 años) por porción de 200g.
Verificación de alérgenos
- Fructosa
- Moderado
- Lactosa
- No presente
- Gluten
- No presente
- Soja
- No presente
- Mariscos
- No presente
- Solanáceas
Leyenda
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad (100g) |
|---|---|
| Calorías | 36 kcal |
| ZincMineral | 0.2 |