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Papas fritas (fritas)

Papas fritas (fritas)

Verificación de carbohidratos

Carbohidratos
33g
Carbohidratos
Fibra
1.3g
Fibra
Carbohidratos netos
31.7g
Carbohidratos netos
Carbohidratos por porción
57.8g
Carbohidratos por porción
Índice glucémico
95
Índice glucémico
Carga glucémica
54.9
Carga glucémica

Leyenda

Bajo impacto
Impacto moderado
Impacto alto

Sistema codificado por colores para el impacto nutricional: Úselo para sus elecciones de alimentos, especialmente para dietas para diabéticos o bajas en carbohidratos.

Verificación de la dieta

Low Carb (Bajo en carbohidratos)
No
Keto
No
Carnívoro
No
Paleo
No
Slow Carb
No
Vegano
Sí
Vegetariano
Sí
Bajo en FODMAP
No

Verificación de pH

Papas fritas (fritas)
Ligeramente ácido

Distribución de nutrientes por 100g

Papas fritas (fritas)

  • Agua
    40.0g
  • Fibra
    1.3g
  • Carbohidratos
    33.0g
  • Grasas
    20.0g
  • Proteína
    4.0g

Análisis avanzado de nutrientes

Histamina
Bajo
Purina
Bajo
Tyramina
No presente
FODMAP
Moderado
Oxalato
Moderado
Goitrogénico
No presente
Sulfato
Bajo
Nitrato
No presente
Antioxidantes
Bajo

Leyenda

No presente
Bajo
Moderado
Alto
Muy alto

Para el nivel de antioxidantes, la escala está invertida. 1 (verde) es un nivel alto de antioxidantes, y 5 (morado) es un nivel bajo de antioxidantes.

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Las papas fritas son un alimento alto en carbohidratos (33 g por cada 100 g) y grasas (20 g por cada 100 g). El índice glucémico es 95, lo que puede elevar significativamente los niveles de azúcar en sangre, haciéndolas menos ideales para dietas bajas en carbohidratos.

  • Contiene carbohidratos totales: 33 gramos.
  • Índice glucémico: 95.
  • Contiene potasio: 860 mg.
  • Contiene sodio: moderado.

¿Son las papas fritas (fritas) keto?

No, las papas fritas (fritas) no son adecuadas para la dieta cetogénica ya que el contenido de carbohidratos es 33 g por 100 g y la carga glucémica es extrema (54,9), lo que impacta negativamente el estado de cetosis.

Carga glucémica e índice glucémico de papas fritas (Carga glucémica X)

El índice glucémico de las papas fritas es 95 (Carga glucémica 54,9), lo que puede causar un aumento dramático en los niveles de azúcar en sangre. Deben consumirse con precaución, especialmente por aquellos que controlan su glucemia.

Verificación de minerales

Zinc
0.8
14% CDR

Los porcentajes de CDR se basan en los valores de referencia de la UE para adultos (19-50 años) por porción de 175g.

Verificación de alérgenos

Fructosa
Trazas
Lactosa
No presente
Gluten
No presente
Soja
No presente
Mariscos
No presente

Leyenda

No presente
Trazas
Bajo
Moderado
Alto

Información nutricional

NutrienteCantidad (100g)
Calorías332 kcal
ZincMineral0.8

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