Panecillo de sésamo
Verificación de carbohidratos
- Carbohidratos
- 49gCarbohidratos
- Fibra
- 4gFibra
- Carbohidratos netos
- 45gCarbohidratos netos
- Carbohidratos por porción
- 22gCarbohidratos por porción
- Índice glucémico
- 60Índice glucémico
- Carga glucémica
- 13.2Carga glucémica
Leyenda
Sistema codificado por colores para el impacto nutricional: Úselo para sus elecciones de alimentos, especialmente para dietas para diabéticos o bajas en carbohidratos.
Verificación de la dieta
- Low Carb (Bajo en carbohidratos)
- No
- Keto
- No
- Carnívoro
- No
- Paleo
- No
- Slow Carb
- No
- Vegano
- Sí
- Vegetariano
- Sí
- Bajo en FODMAP
- No
Verificación de pH
Distribución de nutrientes por 100g
Panecillo de sésamo
- Agua32,0g
- Fibra4,0g
- Carbohidratos49,0g
- Grasas3,0g
- Proteína9,0g
Análisis avanzado de nutrientes
- Histamina
- Moderado
- Purina
- Bajo
- Tyramina
- Bajo
- FODMAP
- Moderado
- Oxalato
- Bajo
- Goitrogénico
- No presente
- Sulfato
- No presente
- Nitrato
- No presente
- Antioxidantes
- Bajo
Leyenda
Para el nivel de antioxidantes, la escala está invertida. 1 (verde) es un nivel alto de antioxidantes, y 5 (morado) es un nivel bajo de antioxidantes.
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Compara nutrientes • 10 preguntas rapidas
El panecillo de sésamo es una fuente moderada de nutrientes como calcio (130 mg) y zinc (1 mg). El contenido de sodio es 540 mg y los carbohidratos son 49 g por 100 g. Es adecuado para quienes buscan sabor y textura, pero no es la mejor opción para dietas bajas en carbohidratos.
- Contenido total de carbohidratos: 49g.
- Fibra: 4g.
- Contiene calcio: 130mg.
- Contiene sodio: 1370mg.
- Contiene zinc y magnesio.
¿El panecillo de sésamo (cocido) es apto para keto?
El panecillo de sésamo no es compatible con la dieta cetogénica debido a su alto contenido de carbohidratos. Aunque ofrece nutrientes como el calcio (130 mg) y zinc (1 mg), el contenido de carbohidratos es 49 g por cada 100 g, lo que no se alinea con los requerimientos keto.
Carga glucémica e índice glucémico del panecillo de sésamo
El índice glucémico del panecillo de sésamo es 60 (Carga glucémica 13,2), lo que influye notablemente en el azúcar en sangre. Sus efectos son significativos para quienes gestionan el control de glucosa.
Verificación de minerales
- Zinc
- 1
Los porcentajes de CDR se basan en los valores de referencia de la UE para adultos (19-50 años) por porción de 45g.
Verificación de alérgenos
- Fructosa
- Trazas
- Lactosa
- No presente
- Gluten
- Alto
- Soja
- Trazas
- Mariscos
- No presente
Leyenda
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad (100g) |
|---|---|
| Calorías | 272 kcal |
| ZincMineral | 1 |