Panecillo de salvado
Verificación de carbohidratos
- Carbohidratos
- 49gCarbohidratos
- Fibra
- 5.8gFibra
- Carbohidratos netos
- 43gCarbohidratos netos
- Carbohidratos por porción
- 22gCarbohidratos por porción
- Índice glucémico
- 45Índice glucémico
- Carga glucémica
- 9.9Carga glucémica
Leyenda
Sistema codificado por colores para el impacto nutricional: Úselo para sus elecciones de alimentos, especialmente para dietas para diabéticos o bajas en carbohidratos.
Verificación de la dieta
- Low Carb (Bajo en carbohidratos)
- No
- Keto
- No
- Carnívoro
- No
- Paleo
- No
- Slow Carb
- Sí
- Vegano
- Sí
- Vegetariano
- Sí
- Bajo en FODMAP
- Sí
Verificación de pH
Distribución de nutrientes por 100g
Panecillo de salvado
- Agua32,0g
- Fibra5,8g
- Carbohidratos49,0g
- Grasas1,0g
- Proteína9,0g
Análisis avanzado de nutrientes
- Histamina
- No presente
- Purina
- No presente
- Tyramina
- No presente
- FODMAP
- Bajo
- Oxalato
- Bajo
- Goitrogénico
- No presente
- Sulfato
- No presente
- Nitrato
- No presente
- Antioxidantes
- Moderado
Leyenda
Para el nivel de antioxidantes, la escala está invertida. 1 (verde) es un nivel alto de antioxidantes, y 5 (morado) es un nivel bajo de antioxidantes.
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Compara nutrientes • 10 preguntas rapidas
El panecillo de salvado es conocido por su bajo índice glucémico (45) y es una fuente moderada de fibra (5,8 g por 100 g). El contenido de sodio es 535 mg.
- Índice glucémico: 45 (Carga glucémica 9,9).
- Contiene carbohidratos totales: 49 g.
- Fibra: 5,8 g.
- Contiene sodio: 535 mg.
- Contiene hierro: 1,7 mg.
- Contiene zinc: 1,2 mg.
¿El panecillo de salvado es keto?
No, el panecillo de salvado no es adecuado para una dieta keto estrictamente debido a su contenido de carbohidratos (49 g por cada 100 g). Sin embargo, el índice glucémico es bajo (45) y el contenido de fibra es moderado (5,8 g por cada 100 g), lo que puede hacerlo más manejable en dietas bajas en carbohidratos, aunque no estrictamente keto.
Carga glucémica e índice glucémico del panecillo de salvado
El índice glucémico del panecillo de salvado es 45 (Carga glucémica 9,9), lo que lo hace una opción adecuada para quienes controlan la carga glucémica de sus comidas. Sin embargo, el contenido de sodio es alto (1360 mg por cada 100 g).
Verificación de minerales
- Zinc
- 1.2
Los porcentajes de CDR se basan en los valores de referencia de la UE para adultos (19-50 años) por porción de 45g.
Verificación de alérgenos
- Fructosa
- No presente
- Lactosa
- No presente
- Gluten
- Alto
- Soja
- No presente
- Mariscos
- No presente
Leyenda
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad (100g) |
|---|---|
| Calorías | 262 kcal |
| ZincMineral | 1.2 |