Pan de seis granos
Verificación de carbohidratos
- Carbohidratos
- 43gCarbohidratos
- Fibra
- 9gFibra
- Carbohidratos netos
- 34.0gCarbohidratos netos
- Carbohidratos por porción
- 19.4gCarbohidratos por porción
- Índice glucémico
- 60Índice glucémico
- Carga glucémica
- 11.6Carga glucémica
Leyenda
Sistema codificado por colores para el impacto nutricional: Úselo para sus elecciones de alimentos, especialmente para dietas para diabéticos o bajas en carbohidratos.
Verificación de la dieta
- Low Carb (Bajo en carbohidratos)
- No
- Keto
- No
- Carnívoro
- No
- Paleo
- No
- Slow Carb
- No
- Vegano
- Sí
- Vegetariano
- Sí
- Bajo en FODMAP
- No
Verificación de pH
Distribución de nutrientes por 100g
Pan de seis granos
- Nutrienteg
- Agua37.0g
- Fibra9.0g
- Carbohidratos43.0g
- Grasas2.0g
- Proteína8.0g
Análisis avanzado de nutrientes
- Histamina
- Bajo
- Purina
- No presente
- Tyramina
- Bajo
- FODMAP
- Alto
- Oxalato
- Moderado
- Goitrogénico
- Bajo
- Sulfato
- Bajo
- Nitrato
- Bajo
- Antioxidantes
- Moderado
Leyenda
Para el nivel de antioxidantes, la escala está invertida. 1 (verde) es un nivel alto de antioxidantes, y 5 (morado) es un nivel bajo de antioxidantes.
El Pan de seis granos ofrece una buena fuente de fibra y minerales esenciales. El contenido de sodio es 520 mg, y los carbohidratos son 43 g por cada 100 g. Esta opción es razonable para una dieta baja en carbohidratos si se consume con moderación y en proporciones controladas.
- GI: 60 (Carga glucémica 11,6)
- Carbohidratos totales: 43g
- Fibra: 9g
- Contiene sodio: 520mg
- Fósforo: 270mg
Verificación de vitaminas
- Vitamina A (Retinol)
- 0 μg
- Vitamina C
- 0 mg
- Vitamina B 1 (Tiamina)
- 0.15 mg
- Vitamina B 2 (Riboflavina)
- 0.1 mg
- Vitamina B 6 (Piridoxina)
- 0.16 mg
- Beta-Caroteno (ß-Caroteno)
- 1 μg
Verificación de minerales
- Sodio
- 1320 mg
- Calcio
- 25 mg
- Hierro
- 2.2 mg
- Potasio
- 290 mg
- Magnesio
- 70 mg
- Fósforo
- 270 mg
- Zinc
- 1.8 mg
Verificación de alérgenos
- Fructosa
- Bajo
- Lactosa
- No presente
- Gluten
- Alto
- Soja
- No presente
- Mariscos
- No presente
Leyenda
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad (100g) |
|---|---|
| Calorías | 234 kcal |
| Carbohidratosmacro | 43 g |
| Proteínamacro | 8 g |
| Aguamicro | 37 g |
| Fibra Dietéticamacro | 9 g |
| Grasa Dietéticamacro | 2 g |
| Vitamina A (Retinol)vitamin | 0 μg |
| Vitamina B 2 (Riboflavina)vitamin | 0.1 mg |
| Beta-Caroteno (ß-Caroteno)vitamin | 1 μg |
| Vitamina B 6 (Piridoxina)vitamin | 0.16 mg |
| Vitamina B 12 (Cobalamina)vitamin | 0 μg |
| Vitamina B 1 (Tiamina)vitamin | 0.15 mg |
| Vitamina Dvitamin | 0 μg |
| Vitamina Cvitamin | 0 mg |
| Sodiomineral | 1320 mg |
| Calciomineral | 25 mg |
| Potasiomineral | 290 mg |
| Hierromineral | 2.2 mg |
| Magnesiomineral | 70 mg |
| Fósforomineral | 270 mg |
| Zincmineral | 1.8 mg |
¿Es pan de seis granos (cocido) keto?
El Pan de seis granos no es adecuado para una dieta cetogénica. El contenido de carbohidratos es 43 g (43 g por cada 100 g) y, a pesar de ser rico en fibra (9 g), está mucho más allá del rango recomendado para mantener la cetosis.
Carga glucémica e índice glucémico del pan de seis granos
El índice gluc émico del Pan de seis granos es 60 (Carga glucémica 11,6), lo que indica una carga glucémica moderada en el control de la glucosa. Este valor sugiere la posibilidad de afectar los niveles de azúcar en sangre, por lo que se aconseja moderación para aquellos que monitorean su índice glucémico.