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Palomitas de cacahuete

Palomitas de cacahuete
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Verificación de carbohidratos

Carbohidratos
45g
Carbohidratos
Fibra
5g
Fibra
Carbohidratos netos
40g
Carbohidratos netos
Carbohidratos por porción
11.3g
Carbohidratos por porción
Índice glucémico
70
Índice glucémico
Carga glucémica
7.9
Carga glucémica

Leyenda

Bajo impacto
Impacto moderado
Impacto alto

Sistema codificado por colores para el impacto nutricional: Úselo para sus elecciones de alimentos, especialmente para dietas para diabéticos o bajas en carbohidratos.

Verificación de la dieta

Low Carb (Bajo en carbohidratos)
No
Keto
No
Carnívoro
No
Paleo
No
Slow Carb
No
Vegano
Sí
Vegetariano
Sí
Bajo en FODMAP
No

Verificación de pH

Palomitas de cacahuete
Ligeramente ácido

Distribución de nutrientes por 100g

Palomitas de cacahuete

  • Agua
    2.0g
  • Fibra
    5.0g
  • Carbohidratos
    45.0g
  • Grasas
    34.0g
  • Proteína
    10.0g

Análisis avanzado de nutrientes

Histamina
No presente
Purina
No presente
Tyramina
No presente
FODMAP
Moderado
Oxalato
Bajo
Goitrogénico
No presente
Sulfato
No presente
Nitrato
No presente
Antioxidantes
Bajo

Leyenda

No presente
Bajo
Moderado
Alto
Muy alto

Para el nivel de antioxidantes, la escala está invertida. 1 (verde) es un nivel alto de antioxidantes, y 5 (morado) es un nivel bajo de antioxidantes.

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Las palomitas de cacahuete son un bocadillo rico en sodio (765 mg) y minerales como el magnesio (45 mg) y el fósforo (105 mg). No son aptas para una dieta baja en carbohidratos ya que el contenido de carbohidratos es 45 g por cada 100 g, lo que implica una carga glucémica de 7,9.

  • Contiene sodio: 765 mg.
  • Rico en magnesio: 45 mg.
  • Fósforo: 105 mg.
  • Contiene calcio: 15 mg.

¿Las palomitas de cacahuete son keto?

Las palomitas de cacahuete no son adecuadas para dietas cetogénicas ya que el índice glucémico es 70 y la carga glucémica es 7,9. Esto significa que pueden afectar negativamente los niveles de cetonas en una dieta keto.

Carga glucémica e índice glucémico del cacahuete

Las palomitas de cacahuete tienen un índice glucémico de 70 (Carga glucémica 7,9), indicando una carga glucémica significativa en los niveles de azúcar en sangre. Se deben consumir con precaución por aquellos que controlan su glucosa.

Verificación de minerales

Zinc
0.7
2% CDR

Los porcentajes de CDR se basan en los valores de referencia de la UE para adultos (19-50 años) por porción de 25g.

Verificación de alérgenos

Fructosa
No presente
Lactosa
No presente
Gluten
Bajo
Soja
No presente
Mariscos
No presente
Solanáceas

Leyenda

No presente
Trazas
Bajo
Moderado
Alto

Información nutricional

NutrienteCantidad (100g)
Calorías538 kcal
ZincMineral0.7

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