Muesli (con nueces)

El muesli con nueces es un desayuno o snack altamente nutritivo. El contenido de carbohidratos es 55 g por cada 100 g y la fibra es 6,6 g por cada 100 g, lo que ayuda en dietas bajas en carbohidratos al proporcionar saciedad. También es rico en minerales como el fósforo (350 mg), zinc (3,4 mg) y hierro (4,4 mg), lo que lo hace excelente para mantener la salud ósea y la función inmunológica.

• Contiene carbohidratos totales: 55 g.
• Fibra: 6,6 g.
• Fósforo: 350 mg.
• Contiene zinc: 3,4 mg.

¿El muesli (con nueces) es apto para keto?

El muesli con nueces no es adecuado para una dieta cetogénica ya que el contenido de carbohidratos es 55 g por 100 g, con 22 g por porción. Una dieta cetogénica se centra en alimentos bajos en carbohidratos, y este alimento puede interferir con el estado de cetosis.

Carga glucémica e índice glucémico del muesli con nueces

El muesli con nueces tiene un índice glucémico de 60 (carga glucémica 13,2), lo cual indica que puede elevar significativamente los niveles de azúcar en sangre. Esto es algo a tener en cuenta para quienes controlan el azúcar o siguen dietas de bajo índice glucémico.