Mielga
Verificación de carbohidratos
- Carbohidratos
- 0gCarbohidratos
- Fibra
- 0gFibra
- Carbohidratos netos
- 0gCarbohidratos netos
- Carbohidratos por porción
- 0gCarbohidratos por porción
- Carga glucémica
- 0Carga glucémica
- Estimación de IG
- Muy bajo (<= 20)Estimación de IG
Leyenda
Sistema codificado por colores para el impacto nutricional: Úselo para sus elecciones de alimentos, especialmente para dietas para diabéticos o bajas en carbohidratos.
Verificación de la dieta
- Low Carb (Bajo en carbohidratos)
- Sí
- Keto
- Sí
- Carnívoro
- Sí
- Paleo
- Sí
- Slow Carb
- Sí
- Vegano
- No
- Vegetariano
- No
- Bajo en FODMAP
- Sí
Verificación de pH
Distribución de nutrientes por 100g
Mielga
- Agua72,0g
- Fibra0,0g
- Carbohidratos0,0g
- Grasas14,0g
- Proteína13,0g
Análisis avanzado de nutrientes
- Histamina
- Alto
- Purina
- Alto
- Tyramina
- Moderado
- FODMAP
- No presente
- Oxalato
- No presente
- Goitrogénico
- No presente
- Sulfato
- No presente
- Nitrato
- No presente
- Antioxidantes
- Bajo
Leyenda
Para el nivel de antioxidantes, la escala está invertida. 1 (verde) es un nivel alto de antioxidantes, y 5 (morado) es un nivel bajo de antioxidantes.
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Compara nutrientes • 10 preguntas rapidas
La Mielga es un alimento bajo en carbohidratos, lo que lo hace adecuado para dietas bajas en carbohidratos. Aporta cantidades modestas de ciertos minerales como el fósforo (210 mg por cada 150 g) y el sodio es 15 mg por cada 150 g, mientras que el calcio es 5 mg por cada 150 g.
- Contiene 0 carbohidratos, ideal para dietas bajas en carbohidratos.
- Bajo en sodio: 15mg.
- Calcio bajo: 5mg.
- Fósforo moderado: 210mg.
¿La mielga es apta para keto?
La Mielga es ideal para una dieta cetogénica debido a su contenido nulo de carbohidratos (0 g por 100 g), lo que permite un mayor control sobre la ingesta total de carbohidratos. Además, su aporte de fósforo (210 mg) contribuye a equilibrar la nutrición necesaria en una dieta baja en carbohidratos.
Carga glucémica e índice glucémico de la mielga
La Mielga tiene un impacto insignificante en los niveles de azúcar en sangre debido a su contenido nulo de carbohidratos (0 g por 100 g). Esto la hace adecuada para personas que controlan su glucosa sanguínea, aunque el índice glucémico específico no está disponible (muy bajo).
Verificación de minerales
- Zinc
- 0.3
Los porcentajes de CDR se basan en los valores de referencia de la UE para adultos (19-50 años) por porción de 150g.
Verificación de alérgenos
- Fructosa
- No presente
- Lactosa
- No presente
- Gluten
- No presente
- Soja
- No presente
- Mariscos
- Alto
Leyenda
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad (100g) |
|---|---|
| Calorías | 181 kcal |
| ZincMineral | 0.3 |