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Mermelada de naranja

Mermelada de naranja

Verificación de carbohidratos

Carbohidratos
69g
Carbohidratos
Fibra
0.6g
Fibra
Carbohidratos netos
68.4g
Carbohidratos netos
Carbohidratos por porción
13.8g
Carbohidratos por porción
Índice glucémico
65
Índice glucémico
Carga glucémica
9
Carga glucémica

Leyenda

Bajo impacto
Impacto moderado
Impacto alto

Sistema codificado por colores para el impacto nutricional: Úselo para sus elecciones de alimentos, especialmente para dietas para diabéticos o bajas en carbohidratos.

Verificación de la dieta

Low Carb (Bajo en carbohidratos)
No
Keto
No
Carnívoro
No
Paleo
No
Slow Carb
No
Vegano
Sí
Vegetariano
Sí
Bajo en FODMAP
No

Verificación de pH

Mermelada de naranja
Ácido

Distribución de nutrientes por 100g

Mermelada de naranja

  • Agua
    28.0g
  • Fibra
    0.6g
  • Carbohidratos
    69.0g
  • Grasas
    0.0g
  • Proteína
    0.0g

Análisis avanzado de nutrientes

Histamina
No presente
Purina
No presente
Tyramina
No presente
FODMAP
Moderado
Oxalato
Bajo
Goitrogénico
No presente
Sulfato
Bajo
Nitrato
No presente
Antioxidantes
Bajo

Leyenda

No presente
Bajo
Moderado
Alto
Muy alto

Para el nivel de antioxidantes, la escala está invertida. 1 (verde) es un nivel alto de antioxidantes, y 5 (morado) es un nivel bajo de antioxidantes.

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La mermelada de naranja es un alimento dulce. El contenido de carbohidratos es elevado, lo que la hace menos aconsejable para dietas bajas en carbohidratos. El contenido de calcio es 35 mg y el de hierro es 0,5 mg, útiles para la nutrición diaria.

  • Contiene 69g de carbohidratos totales.
  • Fibra: 0,6g.
  • Contiene calcio: 35mg.
  • Contiene hierro: 0,5mg.

¿La mermelada de naranja es apta para keto?

La mermelada de naranja no se adapta bien a una dieta cetogénica ya que el contenido de carbohidratos es 69 g por cada 100 g. Aunque aporta hierro (0,5 mg), el valor glucémico es alto (65), lo que impide su inclusión sin afectar a la cetosis, una parte fundamental de la dieta keto.

Carga glucémica e índice glucémico de la mermelada de naranja

El índice glucémico de la mermelada de naranja es 65 (carga glucémica 9), lo que indica un potencial significativo para elevar los niveles de azúcar en sangre. Debe ser consumida con precaución en dietas que intentan minimizar los picos glucémicos.

Verificación de minerales

Zinc
0.2
0% CDR

Los porcentajes de CDR se basan en los valores de referencia de la UE para adultos (19-50 años) por porción de 20g.

Verificación de alérgenos

Fructosa
Bajo
Lactosa
No presente
Gluten
No presente
Soja
No presente
Mariscos
No presente

Leyenda

No presente
Trazas
Bajo
Moderado
Alto

Información nutricional

NutrienteCantidad (100g)
Calorías279 kcal
ZincMineral0.2

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