KetoControl.es

Merengue

Merengue

Verificación de carbohidratos

Carbohidratos
84g
Carbohidratos
Fibra
0g
Fibra
Carbohidratos netos
84g
Carbohidratos netos
Carbohidratos por porción
21g
Carbohidratos por porción
Índice glucémico
70
Índice glucémico
Carga glucémica
14.7
Carga glucémica

Leyenda

Bajo impacto
Impacto moderado
Impacto alto

Sistema codificado por colores para el impacto nutricional: Úselo para sus elecciones de alimentos, especialmente para dietas para diabéticos o bajas en carbohidratos.

Verificación de la dieta

Low Carb (Bajo en carbohidratos)
No
Keto
No
Carnívoro
No
Paleo
No
Slow Carb
No
Vegano
No
Vegetariano
Sí
Bajo en FODMAP
No

Verificación de pH

Merengue
Ligeramente ácido

Distribución de nutrientes por 100g

Merengue

  • Agua
    10.0g
  • Fibra
    0.0g
  • Carbohidratos
    84.0g
  • Grasas
    0.0g
  • Proteína
    6.0g

Análisis avanzado de nutrientes

Histamina
No presente
Purina
No presente
Tyramina
No presente
FODMAP
Moderado
Oxalato
Bajo
Goitrogénico
No presente
Sulfato
Bajo
Nitrato
No presente
Antioxidantes
Bajo

Leyenda

No presente
Bajo
Moderado
Alto
Muy alto

Para el nivel de antioxidantes, la escala está invertida. 1 (verde) es un nivel alto de antioxidantes, y 5 (morado) es un nivel bajo de antioxidantes.

Aprende mas

Ver todas las guias
Factores de Estilo de Vida

Alcohol y dietas bajas en carbohidratos: Guía completa

8 min de lectura

Compuestos Bioactivos

Purinas y Gota: Controlando el Ácido Úrico en una Dieta Baja en Carbohidratos

10 min de lectura

Salud Digestiva

Sales Biliares y Salud de la Vesícula Biliar en una Dieta Alta en Grasas

9 min de lectura

Compuestos Bioactivos

Óxido Nítrico y Dieta: Mejorando el Flujo Sanguíneo en Low-Carb

8 min de lectura

El merengue es un dulce ligero que aporta una gran cantidad de carbohidratos totales (84 g por 100 g), principalmente provenientes del azúcar. Es bajo en fibra (0 g) y tiene un nivel de sodio (85 mg) moderado.

  • Contiene carbohidratos totales: 84 g.
  • Contiene sodio: 85 mg.
  • Fibra: baja.

¿Es el merengue apto para keto?

No, el merengue no es compatible con la dieta cetogénica ya que el contenido de carbohidratos es 84 g por cada 100 g. Elaborado mayormente con azúcar, este dulce altera la cetosis si se consume en exceso.

Carga glucémica e índice glucémico del merengue

El índice glucémico del merengue es 70 (Carga glucémica 14,7), lo que puede elevar rápidamente los niveles de azúcar en sangre, por lo que no es recomendable para dietas de control glicémico.

Verificación de minerales

Zinc
0.001
0% CDR

Los porcentajes de CDR se basan en los valores de referencia de la UE para adultos (19-50 años) por porción de 25g.

Verificación de alérgenos

Fructosa
Trazas
Lactosa
No presente
Gluten
No presente
Soja
No presente
Mariscos
No presente

Leyenda

No presente
Trazas
Bajo
Moderado
Alto

Información nutricional

NutrienteCantidad (100g)
Calorías364 kcal
ZincMineral0.001

Otros alimentos similares

Tortas y pasteles