Margarina vegetal

La margarina vegetal es una alternativa a la mantequilla. El contenido de carbohidratos es 0,001 g por cada 100 g, lo que podría beneficiar a quienes siguen una dieta baja en carbohidratos. Sin embargo, el sodio es 250 mg, lo que debe considerarse al planificar las comidas.

• Bajo en carbohidratos con solo 0,001g de carbohidratos totales.
• Contiene sodio: 100 mg.
• Contiene calcio: 10 mg.
• Contiene potasio: 7 mg.
• Contiene hierro: 0,1 mg.

¿La margarina vegetal es apta para keto?

La margarina vegetal es suficiente para una dieta keto ya que el contenido de carbohidratos es 0,001 g por cada 100 g. No obstante, se debe considerar la cantidad de grasas y aceites utilizados en su fabricación, por lo que se recomienda optar por versiones saludables que complementen las necesidades de grasas en una dieta cetogénica.

Carga glucémica e índice glucémico de la margarina vegetal

El contenido de carbohidratos de la margarina vegetal es 0,001 g por 100 g, lo que indica una carga glucémica mínima en los niveles de azúcar en la sangre y no debería aumentar significativamente el índice glucémico. Sin embargo, el sodio es 250 mg, lo que podría tener otros impactos en la salud que deberían ser considerados.