Maracuyá

La maracuyá es una fruta tropical rica en potasio (270 mg) e hierro (1,3 mg), lo cual es excelente para promover la salud cardiovascular. El contenido de carbohidratos es 10 g por 100 g, lo que la hace accesible en dietas bajas en carbohidratos, siempre que se controle la porción.

• Rico en potasio: 270 mg.
• Hierro: 1,3 mg.
• Fibra dietética: 1,5 g.
• Magnesio: 30 mg.
• Zinc: 0,6 mg.

¿Es maracuyá (fruta) keto?

La maracuyá, con 10 g de carbohidratos por cada 100 g, puede encajar en una dieta keto si se consume con moderación. Sin embargo, es importante controlar las porciones dado que su contenido de carbohidratos puede acumularse rápidamente.

Carga glucémica e índice glucémico de la maracuyá

La maracuyá tiene un bajo índice glucémico (25) y una carga glucémica baja (1). El contenido de carbohidratos totales es 10 g por 100 g, lo que podría tener un impacto si se consume en grandes cantidades. Es importante considerar su carga glucémica en el contexto de una dieta baja en carbohidratos.