KetoControl.es

Manzana (seca)

Manzana (seca)

Verificación de carbohidratos

Carbohidratos
55g
Carbohidratos
Fibra
11g
Fibra
Carbohidratos netos
44g
Carbohidratos netos
Carbohidratos por porción
13.8g
Carbohidratos por porción
Índice glucémico
35
Índice glucémico
Carga glucémica
4.8
Carga glucémica

Leyenda

Bajo impacto
Impacto moderado
Impacto alto

Sistema codificado por colores para el impacto nutricional: Úselo para sus elecciones de alimentos, especialmente para dietas para diabéticos o bajas en carbohidratos.

Verificación de la dieta

Low Carb (Bajo en carbohidratos)
No
Keto
No
Carnívoro
No
Paleo
Sí
Slow Carb
Sí
Vegano
Sí
Vegetariano
Sí
Bajo en FODMAP
No

Verificación de pH

Manzana (seca)
Ácido

Distribución de nutrientes por 100g

Manzana (seca)

  • Agua
    26.0g
  • Fibra
    11.0g
  • Carbohidratos
    55.0g
  • Grasas
    2.0g
  • Proteína
    1.0g

Análisis avanzado de nutrientes

Histamina
No presente
Purina
No presente
Tyramina
No presente
FODMAP
Muy alto
Oxalato
No presente
Goitrogénico
No presente
Sulfato
No presente
Nitrato
No presente
Antioxidantes
Moderado

Leyenda

No presente
Bajo
Moderado
Alto
Muy alto

Para el nivel de antioxidantes, la escala está invertida. 1 (verde) es un nivel alto de antioxidantes, y 5 (morado) es un nivel bajo de antioxidantes.

Aprende mas

Ver todas las guias
Factores de Estilo de Vida

Alcohol y dietas bajas en carbohidratos: Guía completa

8 min de lectura

Compuestos Bioactivos

Purinas y Gota: Controlando el Ácido Úrico en una Dieta Baja en Carbohidratos

10 min de lectura

Salud Digestiva

Sales Biliares y Salud de la Vesícula Biliar en una Dieta Alta en Grasas

9 min de lectura

Compuestos Bioactivos

Óxido Nítrico y Dieta: Mejorando el Flujo Sanguíneo en Low-Carb

8 min de lectura

La manzana seca es un bocadillo energético. El contenido de carbohidratos es 55 g por cada 100 g y la fibra es 11 g por cada 100 g. El potasio es 620 mg, lo cual contribuye a la salud cardiovascular, aunque su nivel de azúcar es elevado, por lo que debe considerarse en dietas bajas en carbohidratos.

  • Contiene potasio: 620 mg.
  • Contiene sodio: 10 mg.
  • Fibra: 11 g.
  • Contiene carbohidratos totales: 55 g.

¿Es la manzana (seca) keto?

La manzana seca no es adecuada para una dieta cetogénica debido a su alto contenido de carbohidratos (55 g por 100 g). Esto excede el límite diario recomendado para mantener la cetosis, lo que podría interrumpir el proceso de quema de grasa cetogénica.

Carga glucémica e índice glucémico de manzana (seca)

El índice glucémico de la manzana seca es 35 (Carga glucémica 4,8), lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre. Debe ser consumida con moderación para evitar picos de glucosa, especialmente para personas con sensibilidad a los carbohidratos.

Verificación de minerales

Zinc
0.2
1% CDR

Los porcentajes de CDR se basan en los valores de referencia de la UE para adultos (19-50 años) por porción de 25g.

Verificación de alérgenos

Fructosa
Alto
Lactosa
No presente
Gluten
No presente
Soja
No presente
Mariscos
No presente

Leyenda

No presente
Trazas
Bajo
Moderado
Alto

Información nutricional

NutrienteCantidad (100g)
Calorías270 kcal
ZincMineral0.2

Otros alimentos similares

Frutas y productos de frutas