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Mango (seco)

Mango (seco)

Verificación de carbohidratos

Carbohidratos
61g
Carbohidratos
Fibra
8.4g
Fibra
Carbohidratos netos
52g
Carbohidratos netos
Carbohidratos por porción
15g
Carbohidratos por porción
Estimación de IG
Alto (56-70)
Estimación de IG

Leyenda

Bajo impacto
Impacto moderado
Impacto alto

Sistema codificado por colores para el impacto nutricional: Úselo para sus elecciones de alimentos, especialmente para dietas para diabéticos o bajas en carbohidratos.

Verificación de la dieta

Low Carb (Bajo en carbohidratos)
No
Keto
No
Carnívoro
No
Paleo
No
Slow Carb
No
Vegano
Sí
Vegetariano
Sí
Bajo en FODMAP
No

Verificación de pH

Mango (seco)
Ácido

Distribución de nutrientes por 100g

Mango (seco)

  • Agua
    20,0g
  • Fibra
    8,4g
  • Carbohidratos
    61,0g
  • Grasas
    2,0g
  • Proteína
    3,0g

Análisis avanzado de nutrientes

Histamina
No presente
Purina
No presente
Tyramina
No presente
FODMAP
Muy alto
Oxalato
Bajo
Goitrogénico
No presente
Sulfato
No presente
Nitrato
No presente
Antioxidantes
Moderado

Leyenda

No presente
Bajo
Moderado
Alto
Muy alto

Para el nivel de antioxidantes, la escala está invertida. 1 (verde) es un nivel alto de antioxidantes, y 5 (morado) es un nivel bajo de antioxidantes.

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Compara nutrientes • 10 preguntas rapidas

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El mango seco es una fuente excelente de nutrientes como potasio (835 mg) y fibra (8,4 g). El contenido de carbohidratos es 61 g por 100 g, por lo que no es ideal para dietas bajas en carbohidratos.

  • Contiene carbohidratos totales: 61g.
  • Contiene potasio: 835mg.
  • Contiene magnesio: 90mg.
  • Fibra: 8.4g.

¿El mango (seco) es keto?

El mango seco no es apto para una dieta cetogénica ya que el contenido de carbohidratos es 61 g por cada 100 g. Se aconseja evitarlo para mantener un estado de cetosis.

Carga glucémica e índice glucémico del mango (seco) (carga glucémica 12)

A pesar de su alto contenido nutricional, el contenido de carbohidratos del mango (seco) es 61 g por cada 100 g, lo que puede aumentar considerablemente los niveles de azúcar en sangre. Es importante consumirlo con moderación.

Verificación de minerales

Zinc
0.6
2% CDR

Los porcentajes de CDR se basan en los valores de referencia de la UE para adultos (19-50 años) por porción de 25g.

Verificación de alérgenos

Fructosa
Alto
Lactosa
No presente
Gluten
No presente
Soja
No presente
Mariscos
No presente

Leyenda

No presente
Trazas
Bajo
Moderado
Alto

Información nutricional

NutrienteCantidad (100g)
Calorías307 kcal
ZincMineral0.6

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