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Mandarina enlatada

Mandarina enlatada

Verificación de carbohidratos

Carbohidratos
19g
Carbohidratos
Fibra
0.9g
Fibra
Carbohidratos netos
18.1g
Carbohidratos netos
Carbohidratos por porción
23.8g
Carbohidratos por porción
Estimación de IG
Medio (40-55)
Estimación de IG

Leyenda

Bajo impacto
Impacto moderado
Impacto alto

Sistema codificado por colores para el impacto nutricional: Úselo para sus elecciones de alimentos, especialmente para dietas para diabéticos o bajas en carbohidratos.

Verificación de la dieta

Low Carb (Bajo en carbohidratos)
No
Keto
No
Carnívoro
No
Paleo
No
Slow Carb
No
Vegano
Sí
Vegetariano
Sí
Bajo en FODMAP
No

Verificación de pH

Mandarina enlatada
Ácido

Distribución de nutrientes por 100g

Mandarina enlatada

  • Agua
    78.0g
  • Fibra
    0.9g
  • Carbohidratos
    19.0g
  • Grasas
    0.0g
  • Proteína
    0.0g

Análisis avanzado de nutrientes

Histamina
No presente
Purina
No presente
Tyramina
No presente
FODMAP
Alto
Oxalato
Bajo
Goitrogénico
No presente
Sulfato
No presente
Nitrato
No presente
Antioxidantes
Bajo

Leyenda

No presente
Bajo
Moderado
Alto
Muy alto

Para el nivel de antioxidantes, la escala está invertida. 1 (verde) es un nivel alto de antioxidantes, y 5 (morado) es un nivel bajo de antioxidantes.

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La mandarina enlatada es una opción dulce y conveniente que aporta 19 g de carbohidratos por porción (por cada 100 g). Aunque no es la opción más baja en carbohidratos, el contenido de fibra es 0,9 g y el sodio es 1 g, lo que la hace relativamente saludable para dietas controladas, incluidas las dietas bajas en carbohidratos.

  • 19g de carbohidratos por porción.
  • Contiene sodio: 1 mg.
  • Fibra: 0,9 g.

¿La mandarina enlatada es keto?

La mandarina enlatada no es ideal para una dieta cetogénica debido a que el contenido de carbohidratos es 19 g por cada 100 g. Se recomienda limitar su consumo o buscar alternativas con menos carbohidratos para mantener un estado de cetosis.

Carga glucémica e índice glucémico de la mandarina enlatada

El índice glucémico de la mandarina enlatada es medio. El contenido de carbohidratos es 19 g por cada 100 g, lo que puede impactar en los niveles de azúcar en sangre. Se recomienda consumirla con moderación.

Verificación de minerales

Zinc
0.001
0% CDR

Los porcentajes de CDR se basan en los valores de referencia de la UE para adultos (19-50 años) por porción de 125g.

Verificación de alérgenos

Fructosa
Alto
Lactosa
No presente
Gluten
No presente
Soja
No presente
Mariscos
No presente

Leyenda

No presente
Trazas
Bajo
Moderado
Alto

Información nutricional

NutrienteCantidad (100g)
Calorías85 kcal
ZincMineral0.001

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