Macarrones de coco
Verificación de carbohidratos
- Carbohidratos
- 45gCarbohidratos
- Fibra
- 6gFibra
- Carbohidratos netos
- 39.0gCarbohidratos netos
- Carbohidratos por porción
- 11.3gCarbohidratos por porción
- Índice glucémico
- 65Índice glucémico
- Carga glucémica
- 7.3Carga glucémica
Leyenda
Sistema codificado por colores para el impacto nutricional: Úselo para sus elecciones de alimentos, especialmente para dietas para diabéticos o bajas en carbohidratos.
Verificación de la dieta
- Low Carb (Bajo en carbohidratos)
- No
- Keto
- No
- Carnívoro
- No
- Paleo
- No
- Slow Carb
- No
- Vegano
- No
- Vegetariano
- Sí
- Bajo en FODMAP
- No
Verificación de pH
Distribución de nutrientes por 100g
Macarrones de coco
- Nutrienteg
- Agua13.0g
- Fibra6.0g
- Carbohidratos45.0g
- Grasas27.0g
- Proteína6.0g
Análisis avanzado de nutrientes
- Histamina
- Moderado
- Purina
- No presente
- Tyramina
- Moderado
- FODMAP
- Alto
- Oxalato
- Bajo
- Goitrogénico
- Bajo
- Sulfato
- Moderado
- Nitrato
- Bajo
- Antioxidantes
- Moderado
Leyenda
Para el nivel de antioxidantes, la escala está invertida. 1 (verde) es un nivel alto de antioxidantes, y 5 (morado) es un nivel bajo de antioxidantes.
Los macarrones de coco son dulces tropicales que ofrecen fibra (6 g por cada 100 g) y minerales como hierro (1,5 mg) y potasio (425 mg). El índice glucémico de los macarrones de coco es 65, lo que los hace una elección considerada para una dieta baja en carbohidratos.
- Carbohidratos Totales: 45 g.
- Fibra: 6 g.
- Índice glucémico: 65 (Carga glucémica 7,3).
- Contiene hierro: 1,5 mg.
- Contiene potasio: 425 mg.
Verificación de vitaminas
- Vitamina A (Retinol)
- 0 μg
- Vitamina C
- 0.001 mg
- Vitamina B 1 (Tiamina)
- 0.02 mg
- Vitamina B 2 (Riboflavina)
- 0.07 mg
- Vitamina B 6 (Piridoxina)
- 0.04 mg
- Beta-Caroteno (ß-Caroteno)
- 2 μg
Verificación de minerales
- Sodio
- 130 mg
- Calcio
- 10 mg
- Hierro
- 1.5 mg
- Potasio
- 425 mg
- Magnesio
- 50 mg
- Fósforo
- 85 mg
- Zinc
- 0.6 mg
Verificación de alérgenos
- Fructosa
- Bajo
- Lactosa
- Bajo
- Gluten
- Bajo
- Soja
- No presente
- Mariscos
- No presente
Leyenda
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad (100g) |
|---|---|
| Calorías | 462 kcal |
| Carbohidratosmacro | 45 g |
| Proteínamacro | 6 g |
| Aguamicro | 13 g |
| Fibra Dietéticamacro | 6 g |
| Grasa Dietéticamacro | 27 g |
| Vitamina A (Retinol)vitamin | 0 μg |
| Vitamina B 2 (Riboflavina)vitamin | 0.07 mg |
| Beta-Caroteno (ß-Caroteno)vitamin | 2 μg |
| Vitamina B 6 (Piridoxina)vitamin | 0.04 mg |
| Vitamina B 12 (Cobalamina)vitamin | 0 μg |
| Vitamina B 1 (Tiamina)vitamin | 0.02 mg |
| Vitamina Dvitamin | 0 μg |
| Vitamina Cvitamin | 0.001 mg |
| Sodiomineral | 130 mg |
| Calciomineral | 10 mg |
| Potasiomineral | 425 mg |
| Hierromineral | 1.5 mg |
| Magnesiomineral | 50 mg |
| Fósforomineral | 85 mg |
| Zincmineral | 0.6 mg |
¿Los macarrones de coco son aptos para keto?
Los macarrones de coco generalmente no son recomendados para dietas cetogénicas ya que el contenido de carbohidratos es 45 g por cada 100 g. Aunque son ricos en fibra, el contenido de carbohidratos excede los límites para quienes siguen una dieta cetogénica estricta.
Carga glucémica e índice glucémico de los macarrones de coco
El índice glucémico de los macarrones de coco es 65 (Carga glucémica 7,3), lo que puede elevar los niveles de azúcar en la sangre de manera moderada. Este valor sugiere precaución en su consumo, especialmente para aquellos que monitorean sus niveles de glucosa.