Macarrones de coco

Los macarrones de coco son dulces tropicales que ofrecen fibra (6 g por cada 100 g) y minerales como hierro (1,5 mg) y potasio (425 mg). El índice glucémico de los macarrones de coco es 65, lo que los hace una elección considerada para una dieta baja en carbohidratos.

• Carbohidratos Totales: 45 g.
• Fibra: 6 g.
• Índice glucémico: 65 (Carga glucémica 7,3).
• Contiene hierro: 1,5 mg.
• Contiene potasio: 425 mg.

¿Los macarrones de coco son aptos para keto?

Los macarrones de coco generalmente no son recomendados para dietas cetogénicas ya que el contenido de carbohidratos es 45 g por cada 100 g. Aunque son ricos en fibra, el contenido de carbohidratos excede los límites para quienes siguen una dieta cetogénica estricta.

Carga glucémica e índice glucémico de los macarrones de coco

El índice glucémico de los macarrones de coco es 65 (Carga glucémica 7,3), lo que puede elevar los niveles de azúcar en la sangre de manera moderada. Este valor sugiere precaución en su consumo, especialmente para aquellos que monitorean sus niveles de glucosa.