Lucio perca
Verificación de carbohidratos
- Carbohidratos
- 0gCarbohidratos
- Fibra
- 0gFibra
- Carbohidratos netos
- 0.0gCarbohidratos netos
- Carbohidratos por porción
- 0.0gCarbohidratos por porción
- Estimación de IG
- Muy bajo (<= 20)Estimación de IG
Leyenda
Sistema codificado por colores para el impacto nutricional: Úselo para sus elecciones de alimentos, especialmente para dietas para diabéticos o bajas en carbohidratos.
Verificación de la dieta
- Low Carb (Bajo en carbohidratos)
- Sí
- Keto
- Sí
- Carnívoro
- Sí
- Paleo
- Sí
- Slow Carb
- Sí
- Vegano
- No
- Vegetariano
- No
- Bajo en FODMAP
- Sí
Verificación de pH
Distribución de nutrientes por 100g
Lucio perca
- Nutrienteg
- Agua78.0g
- Fibra0.0g
- Carbohidratos0.0g
- Grasas1.0g
- Proteína19.0g
Análisis avanzado de nutrientes
- Histamina
- Moderado
- Purina
- Bajo
- Tyramina
- Bajo
- FODMAP
- No presente
- Oxalato
- No presente
- Goitrogénico
- No presente
- Sulfato
- No presente
- Nitrato
- No presente
- Antioxidantes
- Bajo
Leyenda
Para el nivel de antioxidantes, la escala está invertida. 1 (verde) es un nivel alto de antioxidantes, y 5 (morado) es un nivel bajo de antioxidantes.
Lucio perca es un pescado con un perfil nutricional destacado por su bajo contenido de sodio (25 mg) y fósforo (195 mg moderado). Este pescado es ideal para dietas bajas en carbohidratos debido a su nulo contenido en carbohidratos (0 g) y fibra (0 g).
- Contiene sodio: 25 mg.
- Fósforo: 195 mg.
- Contiene potasio: 390 mg.
- Contiene calcio: 50 mg.
- Contiene magnesio: 50 mg.
Verificación de vitaminas
- Vitamina A (Retinol)
- 2 μg
- Vitamina C
- 1 mg
- Vitamina B 1 (Tiamina)
- 0.16 mg
- Vitamina B 2 (Riboflavina)
- 0.25 mg
- Vitamina B 6 (Piridoxina)
- 0.24 mg
- Beta-Caroteno (ß-Caroteno)
- 0 μg
Verificación de minerales
- Sodio
- 65 mg
- Calcio
- 50 mg
- Hierro
- 0.6 mg
- Potasio
- 390 mg
- Magnesio
- 50 mg
- Fósforo
- 195 mg
- Zinc
- 0.6 mg
Verificación de alérgenos
- Fructosa
- No presente
- Lactosa
- No presente
- Gluten
- No presente
- Soja
- No presente
- Mariscos
- Moderado
Leyenda
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad (100g) |
|---|---|
| Calorías | 83 kcal |
| Carbohidratosmacro | 0 g |
| Proteínamacro | 19 g |
| Aguamicro | 78 g |
| Fibra Dietéticamacro | 0 g |
| Grasa Dietéticamacro | 1 g |
| Vitamina A (Retinol)vitamin | 2 μg |
| Vitamina B 2 (Riboflavina)vitamin | 0.25 mg |
| Beta-Caroteno (ß-Caroteno)vitamin | 0 μg |
| Vitamina B 6 (Piridoxina)vitamin | 0.24 mg |
| Vitamina B 12 (Cobalamina)vitamin | 0 μg |
| Vitamina B 1 (Tiamina)vitamin | 0.16 mg |
| Vitamina Dvitamin | 0 μg |
| Vitamina Cvitamin | 1 mg |
| Sodiomineral | 65 mg |
| Calciomineral | 50 mg |
| Potasiomineral | 390 mg |
| Hierromineral | 0.6 mg |
| Magnesiomineral | 50 mg |
| Fósforomineral | 195 mg |
| Zincmineral | 0.6 mg |
¿Es lucio perca (cocido) keto?
Sí, Lucio perca es adecuado para una dieta cetogénica. Con su contenido nulo en carbohidratos (0 g por 100 g) y alto contenido en proteínas (19 g por 100 g), es una excelente opción para quienes siguen una dieta keto.
Carga glucémica en los carbohidratos e índice glucémico del lucio perca
Lucio perca no tiene carga glucémica en los niveles de azúcar en la sangre debido a su ausencia de carbohidratos (0 g por cada 100 g). Su índice glucémico es bajo, lo que lo hace ideal para mantener niveles estables de glucosa.