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Lucio

Lucio

Verificación de carbohidratos

Carbohidratos
0g
Carbohidratos
Fibra
0g
Fibra
Carbohidratos netos
0g
Carbohidratos netos
Carbohidratos por porción
0g
Carbohidratos por porción
Carga glucémica
0
Carga glucémica
Estimación de IG
Muy bajo (<= 20)
Estimación de IG

Leyenda

Bajo impacto
Impacto moderado
Impacto alto

Sistema codificado por colores para el impacto nutricional: Úselo para sus elecciones de alimentos, especialmente para dietas para diabéticos o bajas en carbohidratos.

Verificación de la dieta

Low Carb (Bajo en carbohidratos)
Sí
Keto
Sí
Carnívoro
Sí
Paleo
Sí
Slow Carb
Sí
Vegano
No
Vegetariano
No
Bajo en FODMAP
Sí

Verificación de pH

Lucio
Ligeramente ácido

Distribución de nutrientes por 100g

Lucio

  • Agua
    79.0g
  • Fibra
    0.0g
  • Carbohidratos
    0.0g
  • Grasas
    1.0g
  • Proteína
    18.0g

Análisis avanzado de nutrientes

Histamina
Moderado
Purina
Moderado
Tyramina
No presente
FODMAP
No presente
Oxalato
No presente
Goitrogénico
No presente
Sulfato
No presente
Nitrato
No presente
Antioxidantes
Bajo

Leyenda

No presente
Bajo
Moderado
Alto
Muy alto

Para el nivel de antioxidantes, la escala está invertida. 1 (verde) es un nivel alto de antioxidantes, y 5 (morado) es un nivel bajo de antioxidantes.

El pescado Lucio es excelente para dietas bajas en carbohidratos ya que no aporta carbohidratos (0 g por 100 g) y el contenido de fósforo es 240 mg por 100 g.

  • Sin carbohidratos, ideal para dietas low carb.
  • Contiene sodio: 2 mg.
  • Fósforo: 240 mg.

¿El lucio es apto para keto?

Sí, el Lucio es altamente recomendable para la dieta cetogénica ya que no contiene carbohidratos (0 g por cada 100 g) y es rico en proteínas (18 g por cada 100 g) de alta calidad.

Carga glucémica e índice glucémico del lucio

El Lucio tiene un impacto nulo en el índice glucémico (very low) porque carece de carbohidratos (0 g por 100 g), lo que lo hace ideal para controlar niveles de azúcar en sangre.

Verificación de minerales

Zinc
0.8

Verificación de alérgenos

Fructosa
No presente
Lactosa
No presente
Gluten
No presente
Soja
No presente
Mariscos
No presente

Leyenda

No presente
Trazas
Bajo
Moderado
Alto

Información nutricional

NutrienteCantidad (100g)
Calorías82 kcal
ZincMineral0.8

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