Limón
Verificación de carbohidratos
- Carbohidratos
- 3gCarbohidratos
- Fibra
- 4gFibra
- Carbohidratos netos
- 0.0gCarbohidratos netos
- Carbohidratos por porción
- 2.4gCarbohidratos por porción
- Índice glucémico
- 15Índice glucémico
- Carga glucémica
- 0.4Carga glucémica
Leyenda
Sistema codificado por colores para el impacto nutricional: Úselo para sus elecciones de alimentos, especialmente para dietas para diabéticos o bajas en carbohidratos.
Verificación de la dieta
- Low Carb (Bajo en carbohidratos)
- Sí
- Keto
- No
- Carnívoro
- No
- Paleo
- Sí
- Slow Carb
- Sí
- Vegano
- Sí
- Vegetariano
- Sí
- Bajo en FODMAP
- Sí
Verificación de pH
Distribución de nutrientes por 100g
Limón
- Nutrienteg
- Agua86.0g
- Fibra4.0g
- Carbohidratos3.0g
- Grasas0.0g
- Proteína1.0g
Análisis avanzado de nutrientes
- Histamina
- Alto
- Purina
- No presente
- Tyramina
- Bajo
- FODMAP
- Bajo
- Oxalato
- Alto
- Goitrogénico
- No presente
- Sulfato
- No presente
- Nitrato
- No presente
- Antioxidantes
- Alto
Leyenda
Para el nivel de antioxidantes, la escala está invertida. 1 (verde) es un nivel alto de antioxidantes, y 5 (morado) es un nivel bajo de antioxidantes.
El limón es una fruta cítrica. El contenido de carbohidratos es 3 g por cada 100 g y el contenido de fibra es 4 g por cada 100 g, lo que lo hace ideal para una dieta baja en carbohidratos. El índice glucémico es 15, ayudando a mantener estables los niveles de azúcar en sangre.
- Contiene carbohidratos totales: 3 g.
- Fibra: 4 g.
- Contiene calcio: 10 mg.
- Contiene hierro: 0,5 mg.
- Contiene magnesio: 30 mg.
- Contiene potasio: 170 mg.
- Índice glucémico bajo: 15.
- Bajo en calorías: 43 kcal.
Verificación de vitaminas
- Vitamina A (Retinol)
- 0 μg
- Vitamina C
- 50 mg
- Vitamina D
- 0 μg
- Vitamina B 1 (Tiamina)
- 0.05 mg
- Vitamina B 2 (Riboflavina)
- 0.02 mg
- Vitamina B 6 (Piridoxina)
- 0.06 mg
- Vitamina B 12 (Cobalamina)
- 0 μg
- Beta-Caroteno (ß-Caroteno)
- 3 μg
Verificación de minerales
- Sodio
- 5 mg
- Calcio
- 10 mg
- Hierro
- 0.5 mg
- Potasio
- 170 mg
- Magnesio
- 30 mg
- Fósforo
- 15 mg
- Zinc
- 0.1 mg
Verificación de alérgenos
- Fructosa
- Trazas
- Lactosa
- No presente
- Gluten
- No presente
- Soja
- No presente
- Mariscos
- No presente
- Solanáceas
Leyenda
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad (100g) |
|---|---|
| Calorías | 43 kcal |
| Carbohidratosmacro | 3 g |
| Proteínamacro | 1 g |
| Aguamicro | 86 g |
| Fibra Dietéticamacro | 4 g |
| Grasa Dietéticamacro | 0.001 g |
| Vitamina A (Retinol)vitamin | 0 μg |
| Vitamina B 2 (Riboflavina)vitamin | 0.02 mg |
| Beta-Caroteno (ß-Caroteno)vitamin | 3 μg |
| Vitamina B 6 (Piridoxina)vitamin | 0.06 mg |
| Vitamina B 12 (Cobalamina)vitamin | 0 μg |
| Vitamina B 1 (Tiamina)vitamin | 0.05 mg |
| Vitamina Dvitamin | 0 μg |
| Vitamina Cvitamin | 50 mg |
| Sodiomineral | 5 mg |
| Calciomineral | 10 mg |
| Potasiomineral | 170 mg |
| Hierromineral | 0.5 mg |
| Magnesiomineral | 30 mg |
| Fósforomineral | 15 mg |
| Zincmineral | 0.1 mg |
¿Es el limón (fresco) keto?
Sí, los limones son adecuados para una dieta cetogénica. El contenido de carbohidratos es 3 g por 100 g, y una porción típica es mucho menor. El índice glucémico es 15 y el contenido de fibra es alto (4 g por 100 g), lo que los hace ideales para añadir sabor sin comprometer la cetosis.
Carga glucémica e índice glucémico del limón
Los limones tienen un índice glucémico de 15 (Carga glucémica 0,4), que es muy bajo. Este valor indica que su impacto en los niveles de azúcar en sangre es mínimo, lo que los hace ideales para mantener niveles estables de glucosa y ser una opción segura y sana en dietas reguladoras del azúcar.