Lechuga de hoja de roble
Verificación de carbohidratos
- Carbohidratos
- 1gCarbohidratos
- Fibra
- 1.5gFibra
- Carbohidratos netos
- 0gCarbohidratos netos
- Carbohidratos por porción
- 0gCarbohidratos por porción
- Índice glucémico
- 15Índice glucémico
- Carga glucémica
- 0.1Carga glucémica
Leyenda
Sistema codificado por colores para el impacto nutricional: Úselo para sus elecciones de alimentos, especialmente para dietas para diabéticos o bajas en carbohidratos.
Verificación de la dieta
- Low Carb (Bajo en carbohidratos)
- Sí
- Keto
- Sí
- Carnívoro
- No
- Paleo
- Sí
- Slow Carb
- Sí
- Vegano
- Sí
- Vegetariano
- Sí
- Bajo en FODMAP
- Sí
Verificación de pH
Distribución de nutrientes por 100g
Lechuga de hoja de roble
- Agua95,0g
- Fibra1,5g
- Carbohidratos1,0g
- Grasas0,0g
- Proteína1,0g
Análisis avanzado de nutrientes
- Histamina
- No presente
- Purina
- No presente
- Tyramina
- No presente
- FODMAP
- No presente
- Oxalato
- Bajo
- Goitrogénico
- Moderado
- Sulfato
- No presente
- Nitrato
- No presente
- Antioxidantes
- Bajo
Leyenda
Para el nivel de antioxidantes, la escala está invertida. 1 (verde) es un nivel alto de antioxidantes, y 5 (morado) es un nivel bajo de antioxidantes.
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Compara nutrientes • 10 preguntas rapidas
La lechuga de hoja de roble es un vegetal de hojas verdes con un contenido de carbohidratos muy bajo (1 g por 100 g) y un aporte calórico de 14 kcal por 100 g, lo que la hace ideal para dietas bajas en carbohidratos. El contenido de potasio es 225 mg por 100 g, y proporciona nutrientes necesarios para el cuerpo.
- Bajo en carbohidratos: 1 gramo de carbohidratos totales.
- Índice glucémico bajo: 15.
- Contiene potasio: 225 mg.
¿La lechuga de hoja de roble es apta para keto?
La lechuga de hoja de roble es una excelente opción para una dieta cetogénica. El contenido de carbohidratos es 1 gramo por porción y la fibra es 1,5 g por 100 g, lo que ayuda a mantener el estado de cetosis.
Carga glucémica e índice glucémico de la lechuga de hoja de roble
Con un índice glucémico de 15 (carga glucémica 0,1), la lechuga de hoja de roble tiene un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre. Este valor la convierte en una opción ideal para controlar la glucosa.
Verificación de minerales
- Zinc
- 0.2
Los porcentajes de CDR se basan en los valores de referencia de la UE para adultos (19-50 años) por porción de 50g.
Verificación de alérgenos
- Fructosa
- Trazas
- Lactosa
- No presente
- Gluten
- No presente
- Soja
- No presente
- Mariscos
- No presente
Leyenda
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad (100g) |
|---|---|
| Calorías | 14 kcal |
| ZincMineral | 0.2 |