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Leche de plátano

Leche de plátano

Verificación de carbohidratos

Carbohidratos
15g
Carbohidratos
Fibra
0.9g
Fibra
Carbohidratos netos
14.1g
Carbohidratos netos
Carbohidratos por porción
22.5g
Carbohidratos por porción
Índice glucémico
40
Índice glucémico
Carga glucémica
9
Carga glucémica

Leyenda

Bajo impacto
Impacto moderado
Impacto alto

Sistema codificado por colores para el impacto nutricional: Úselo para sus elecciones de alimentos, especialmente para dietas para diabéticos o bajas en carbohidratos.

Verificación de la dieta

Low Carb (Bajo en carbohidratos)
No
Keto
No
Carnívoro
No
Paleo
No
Slow Carb
No
Vegano
No
Vegetariano
Sí
Bajo en FODMAP
No

Verificación de pH

Leche de plátano
Neutral

Distribución de nutrientes por 100g

Leche de plátano

  • Agua
    77.0g
  • Fibra
    0.9g
  • Carbohidratos
    15.0g
  • Grasas
    3.0g
  • Proteína
    3.0g

Análisis avanzado de nutrientes

Histamina
Bajo
Purina
No presente
Tyramina
Bajo
FODMAP
Alto
Oxalato
Bajo
Goitrogénico
No presente
Sulfato
Bajo
Nitrato
No presente
Antioxidantes
Bajo

Leyenda

No presente
Bajo
Moderado
Alto
Muy alto

Para el nivel de antioxidantes, la escala está invertida. 1 (verde) es un nivel alto de antioxidantes, y 5 (morado) es un nivel bajo de antioxidantes.

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La leche de plátano es una opción suave y nutritiva. El contenido de carbohidratos es 15 g por cada 100 g, con una carga glucémica notable (9). Esta bebida es menos adecuada para dietas bajas en carbohidratos debido a su contenido glucémico.

  • Contiene fósforo: 80 mg.
  • Contiene zinc: 0,4 mg.
  • Índice glucémico: 40 (Carga glucémica 9).
  • Contiene carbohidratos totales: 15 g.
  • Fibra: 0,9 g.

¿Es la leche de plátano apta para keto?

No, la leche de plátano no es adecuada para la dieta cetogénica debido a su alta cantidad de carbohidratos (15 g por cada 100 g) y su índice glucémico (40). Existen mejores alternativas bajas en carbohidratos para las dietas keto.

Carga glucémica e índice glucémico de la leche de plátano

El índice glucémico de la leche de plátano es 40 (carga glucémica 9), lo que significa que podría aumentar rápidamente los niveles de azúcar en la sangre. Su consumo debe ser limitado, especialmente en dietas que requieren control glucémico.

Verificación de minerales

Zinc
0.4
6% CDR

Los porcentajes de CDR se basan en los valores de referencia de la UE para adultos (19-50 años) por porción de 150g.

Verificación de alérgenos

Fructosa
Bajo
Lactosa
Bajo
Gluten
No presente
Soja
No presente
Mariscos
No presente

Leyenda

No presente
Trazas
Bajo
Moderado
Alto

Información nutricional

NutrienteCantidad (100g)
Calorías101 kcal
ZincMineral0.4

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