Leche de coco (sin azúcar)

La leche de coco sin azúcar es una opción baja en carbohidratos (3 g por cada 100 g) que destaca por su alto contenido en potasio (280 mg) y magnesio (30 mg). Es adecuada en dietas bajas en carbohidratos debido a su bajo aporte de carbohidratos.

• Potasio: 280 mg.
• Magnesio: 30 mg.
• Contiene calcio: 25 mg.
• Carbohidratos totales: 3 g.

¿Es leche de coco (sin azúcar) keto?

Sí, la leche de coco (sin azúcar) es ideal para la dieta keto debido a su bajo contenido de carbohidratos (0,3 g por porción) y alto contenido de grasas saludables. Esto ayuda a mantener un estado cetogénico estable, contribuyendo a una ingesta equilibrada de grasas en la dieta.

Carga glucémica e índice glucémico de la leche de coco (sin azúcar)

La leche de coco (sin azúcar) tiene un índice glucémico de 40 (Carga glucémica 0,2), lo que indica una carga glucémica insignificante en los niveles de glucosa en sangre. Esto la hace excelente para aquellos que buscan mantener niveles de azúcar estables.