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Lahmacun

Lahmacun
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Verificación de carbohidratos

Carbohidratos
16g
Carbohidratos
Fibra
1.5g
Fibra
Carbohidratos netos
14.5g
Carbohidratos netos
Carbohidratos por porción
40g
Carbohidratos por porción
Índice glucémico
60
Índice glucémico
Carga glucémica
24
Carga glucémica

Leyenda

Bajo impacto
Impacto moderado
Impacto alto

Sistema codificado por colores para el impacto nutricional: Úselo para sus elecciones de alimentos, especialmente para dietas para diabéticos o bajas en carbohidratos.

Verificación de la dieta

Low Carb (Bajo en carbohidratos)
No
Keto
No
Carnívoro
No
Paleo
No
Slow Carb
No
Vegano
No
Vegetariano
No
Bajo en FODMAP
No

Verificación de pH

Lahmacun
Ligeramente ácido

Distribución de nutrientes por 100g

Lahmacun

  • Agua
    71.0g
  • Fibra
    1.5g
  • Carbohidratos
    16.0g
  • Grasas
    5.0g
  • Proteína
    5.0g

Análisis avanzado de nutrientes

Histamina
Moderado
Purina
Bajo
Tyramina
Moderado
FODMAP
Moderado
Oxalato
Bajo
Goitrogénico
No presente
Sulfato
Bajo
Nitrato
Bajo
Antioxidantes
Bajo

Leyenda

No presente
Bajo
Moderado
Alto
Muy alto

Para el nivel de antioxidantes, la escala está invertida. 1 (verde) es un nivel alto de antioxidantes, y 5 (morado) es un nivel bajo de antioxidantes.

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El Lahmacun es una delicia turca tradicional que ofrece una mezcla moderada de carbohidratos (16 g por cada 100 g) y fibra (1,5 g por cada 100 g). Aunque es delicioso, el contenido de carbohidratos es 16 g por cada 100 g, lo que podría no ser lo ideal para dietas estrictas bajas en carbohidratos.

  • Carbohidratos totales: 16g
  • Fibra: 1,5g
  • Contiene sodio: 110mg.
  • Contiene calcio: 25mg.
  • Contiene potasio: 160mg.

¿Es Lahmacun keto?

El Lahmacun, aunque delicioso, no es ideal para una dieta cetogénica estricta. El contenido de carbohidratos es 16 g por cada 100 g, lo que sugiere que este alimento debería ser limitado en dietas bajas en carbohidratos.

Carga glucémica e índice glucémico del lahmacun

El índice glucémico del Lahmacun es 60 (Carga glucémica 24), lo que sugiere que puede causar un aumento moderado en los niveles de azúcar en sangre. Se recomienda un consumo cuidadoso por parte de personas con sensibilidades glucémicas.

Verificación de minerales

Zinc
0.3
8% CDR

Los porcentajes de CDR se basan en los valores de referencia de la UE para adultos (19-50 años) por porción de 250g.

Verificación de alérgenos

Fructosa
Trazas
Lactosa
No presente
Gluten
Alto
Soja
No presente
Mariscos
No presente

Leyenda

No presente
Trazas
Bajo
Moderado
Alto

Información nutricional

NutrienteCantidad (100g)
Calorías129 kcal
ZincMineral0.3

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