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Lactosa

Lactosa

Verificación de carbohidratos

Carbohidratos
100g
Carbohidratos
Fibra
0g
Fibra
Carbohidratos netos
100g
Carbohidratos netos
Carbohidratos por porción
5g
Carbohidratos por porción
Estimación de IG
Medio (40-55)
Estimación de IG

Leyenda

Bajo impacto
Impacto moderado
Impacto alto

Sistema codificado por colores para el impacto nutricional: Úselo para sus elecciones de alimentos, especialmente para dietas para diabéticos o bajas en carbohidratos.

Verificación de la dieta

Low Carb (Bajo en carbohidratos)
No
Keto
No
Carnívoro
No
Paleo
No
Slow Carb
No
Vegano
No
Vegetariano
Sí
Bajo en FODMAP
No

Verificación de pH

Lactosa
Neutral

Distribución de nutrientes por 100g

Lactosa

  • Agua
    0.0g
  • Fibra
    0.0g
  • Carbohidratos
    100.0g
  • Grasas
    0.0g
  • Proteína
    0.0g

Análisis avanzado de nutrientes

Histamina
No presente
Purina
No presente
Tyramina
No presente
FODMAP
Moderado
Oxalato
No presente
Goitrogénico
No presente
Sulfato
No presente
Nitrato
No presente
Antioxidantes
No presente

Leyenda

No presente
Bajo
Moderado
Alto
Muy alto

Para el nivel de antioxidantes, la escala está invertida. 1 (verde) es un nivel alto de antioxidantes, y 5 (morado) es un nivel bajo de antioxidantes.

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La lactosa es un disacárido de azúcares presente principalmente en los productos lácteos. El contenido de carbohidratos es 100 g por cada 100 g, lo que puede ser poco favorable en una dieta baja en carbohidratos. Por lo tanto, debe consumirse con moderación o reemplazarse por alternativas bajas en carbohidratos.

  • 100 gramos de carbohidratos totales.
  • Fibra: 0 g.
  • Contiene calcio: 5 mg.
  • Contiene zinc: 0,001 mg.

¿Es la lactosa apta para keto?

No, la lactosa no es adecuada para una dieta cetogénica debido a su alto contenido en carbohidratos (100 g por cada 100 g). Las dietas cetogénicas requieren un consumo muy bajo de carbohidratos, y la lactosa, al componerse principalmente de azúcar, puede afectar negativamente la cetosis.

Carga glucémica e índice glucémico de la lactosa

El índice glucémico de la lactosa no está especificado, pero el contenido de carbohidratos es 100 g por 100 g, lo que indica que puede aumentar rápidamente los niveles de azúcar en sangre. Por lo tanto, se recomienda precaución para aquellos que monitorean sus niveles glucémicos.

Verificación de minerales

Zinc
0.001
0% CDR

Los porcentajes de CDR se basan en los valores de referencia de la UE para adultos (19-50 años) por porción de 5g.

Verificación de alérgenos

Fructosa
No presente
Lactosa
Alto
Gluten
No presente
Soja
No presente
Mariscos
No presente

Leyenda

No presente
Trazas
Bajo
Moderado
Alto

Información nutricional

NutrienteCantidad (100g)
Calorías399 kcal
ZincMineral0.001

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