Lachsschinken
Verificación de carbohidratos
- Carbohidratos
- 0gCarbohidratos
- Fibra
- 0gFibra
- Carbohidratos netos
- 0.0gCarbohidratos netos
- Carbohidratos por porción
- 0.0gCarbohidratos por porción
- Estimación de IG
- Muy bajo (<= 20)Estimación de IG
Leyenda
Sistema codificado por colores para el impacto nutricional: Úselo para sus elecciones de alimentos, especialmente para dietas para diabéticos o bajas en carbohidratos.
Verificación de la dieta
- Low Carb (Bajo en carbohidratos)
- Sí
- Keto
- Sí
- Carnívoro
- Sí
- Paleo
- Sí
- Slow Carb
- Sí
- Vegano
- No
- Vegetariano
- No
- Bajo en FODMAP
- Sí
Verificación de pH
Distribución de nutrientes por 100g
Lachsschinken
- Nutrienteg
- Agua69.0g
- Fibra0.0g
- Carbohidratos0.0g
- Grasas4.0g
- Proteína18.0g
Análisis avanzado de nutrientes
- Histamina
- Moderado
- Purina
- Moderado
- Tyramina
- Bajo
- FODMAP
- No presente
- Oxalato
- No presente
- Goitrogénico
- No presente
- Sulfato
- Bajo
- Nitrato
- Moderado
- Antioxidantes
- Bajo
Leyenda
Para el nivel de antioxidantes, la escala está invertida. 1 (verde) es un nivel alto de antioxidantes, y 5 (morado) es un nivel bajo de antioxidantes.
El Lachsschinken se destaca por su bajo contenido de carbohidratos (0 g por cada 100 g). El contenido de sodio es 2400 mg, lo que lo convierte en una opción que debe ser consumida moderadamente. Este jamón es adecuado para quienes siguen dietas bajas en carbohidratos siempre y cuando se controle el consumo de sal.
- Contiene sodio: 2400 mg.
- Bajo en carbohidratos: 0 g.
- Contiene hierro: 1.6 mg.
- Contiene magnesio: 30 mg.
Verificación de vitaminas
- Vitamina A (Retinol)
- 5 μg
- Vitamina C
- 0 mg
- Vitamina B 1 (Tiamina)
- 0.69 mg
- Vitamina B 2 (Riboflavina)
- 0.17 mg
- Vitamina B 6 (Piridoxina)
- 0.49 mg
- Beta-Caroteno (ß-Caroteno)
- 0 μg
Verificación de minerales
- Sodio
- 6100 mg
- Calcio
- 30 mg
- Hierro
- 1.6 mg
- Potasio
- 250 mg
- Magnesio
- 30 mg
- Fósforo
- 130 mg
- Zinc
- 1.2 mg
Verificación de alérgenos
- Fructosa
- No presente
- Lactosa
- No presente
- Gluten
- No presente
- Soja
- No presente
- Mariscos
- No presente
Leyenda
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad (100g) |
|---|---|
| Calorías | 116 kcal |
| Carbohidratosmacro | 0 g |
| Proteínamacro | 18 g |
| Aguamicro | 69 g |
| Fibra Dietéticamacro | 0 g |
| Grasa Dietéticamacro | 4 g |
| Vitamina A (Retinol)vitamin | 5 μg |
| Vitamina B 2 (Riboflavina)vitamin | 0.17 mg |
| Beta-Caroteno (ß-Caroteno)vitamin | 0 μg |
| Vitamina B 6 (Piridoxina)vitamin | 0.49 mg |
| Vitamina B 12 (Cobalamina)vitamin | 0 μg |
| Vitamina B 1 (Tiamina)vitamin | 0.69 mg |
| Vitamina Dvitamin | 0 μg |
| Vitamina Cvitamin | 0 mg |
| Sodiomineral | 6100 mg |
| Calciomineral | 30 mg |
| Potasiomineral | 250 mg |
| Hierromineral | 1.6 mg |
| Magnesiomineral | 30 mg |
| Fósforomineral | 130 mg |
| Zincmineral | 1.2 mg |
¿Es Lachsschinken (cocido) keto?
El Lachsschinken es adecuado para una dieta keto debido a su contenido de 0 gramos de carbohidratos. Sin embargo, el contenido de sodio es 2400 mg, por lo que es importante tenerlo en cuenta antes de integrarlo regularmente a su dieta cetogénica.
Carga glucémica e índice glucémico del Lachsschinken
El Lachsschinken tiene una carga glucémica insignificante ya que contiene 0 gramos de carbohidratos. Esto significa que no afectará los niveles de azúcar en la sangre, siendo una opción segura para quienes controlan su índice glucémico (índice glucémico estimado: very low).