Kumquat
Verificación de carbohidratos
- Carbohidratos
- 15gCarbohidratos
- Fibra
- 3.7gFibra
- Carbohidratos netos
- 11gCarbohidratos netos
- Carbohidratos por porción
- 3gCarbohidratos por porción
- Estimación de IG
- Medio (40-55)Estimación de IG
Leyenda
Sistema codificado por colores para el impacto nutricional: Úselo para sus elecciones de alimentos, especialmente para dietas para diabéticos o bajas en carbohidratos.
Verificación de la dieta
- Low Carb (Bajo en carbohidratos)
- No
- Keto
- No
- Carnívoro
- No
- Paleo
- Sí
- Slow Carb
- No
- Vegano
- Sí
- Vegetariano
- Sí
- Bajo en FODMAP
- Sí
Verificación de pH
Distribución de nutrientes por 100g
Kumquat
- Agua81,0g
- Fibra3,7g
- Carbohidratos15,0g
- Grasas0,0g
- Proteína1,0g
Análisis avanzado de nutrientes
- Histamina
- Bajo
- Purina
- No presente
- Tyramina
- Bajo
- FODMAP
- Bajo
- Oxalato
- Moderado
- Goitrogénico
- Bajo
- Sulfato
- No presente
- Nitrato
- No presente
- Antioxidantes
- Moderado
Leyenda
Para el nivel de antioxidantes, la escala está invertida. 1 (verde) es un nivel alto de antioxidantes, y 5 (morado) es un nivel bajo de antioxidantes.
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Compara nutrientes • 10 preguntas rapidas
El kumquat es una fruta cítrica que contiene 15 gramos de carbohidratos (por cada 100 g) y es relativamente alta en potasio (200 mg). El sodio es 110 mg, por lo que es vital moderar su consumo en dietas bajas en carbohidratos.
- Carbohidratos totales: 15g.
- Fibra: 3.7g.
- Contiene sodio: 110mg.
- Contiene potasio: 200mg.
¿Es el kumquat (keto)?
El kumquat no es la mejor elección para dietas cetogénicas. El contenido de carbohidratos es 15 g por cada 100 g, lo cual es elevado para mantenerse en cetosis, sugiriendo su consumo con moderación en un enfoque keto.
Carga glucémica e índice glucémico del kumquat
El índice y carga glucémica del kumquat son medios; sin embargo, los 15 gramos de carbohidratos implican que podría elevar los niveles de azúcar en sangre si se consume en cantidad.
Verificación de minerales
- Zinc
- 0.1
Los porcentajes de CDR se basan en los valores de referencia de la UE para adultos (19-50 años) por porción de 25g.
Verificación de alérgenos
- Fructosa
- Bajo
- Lactosa
- No presente
- Gluten
- No presente
- Soja
- No presente
- Mariscos
- No presente
Leyenda
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad (100g) |
|---|---|
| Calorías | 71 kcal |
| ZincMineral | 0.1 |