Kipper
Verificación de carbohidratos
- Carbohidratos
- 0gCarbohidratos
- Fibra
- 0gFibra
- Carbohidratos netos
- 0.0gCarbohidratos netos
- Carbohidratos por porción
- 0.0gCarbohidratos por porción
- Estimación de IG
- Muy bajo (<= 20)Estimación de IG
Leyenda
Sistema codificado por colores para el impacto nutricional: Úselo para sus elecciones de alimentos, especialmente para dietas para diabéticos o bajas en carbohidratos.
Verificación de la dieta
- Low Carb (Bajo en carbohidratos)
- Sí
- Keto
- Sí
- Carnívoro
- Sí
- Paleo
- Sí
- Slow Carb
- Sí
- Vegano
- No
- Vegetariano
- No
- Bajo en FODMAP
- Sí
Verificación de pH
Distribución de nutrientes por 100g
Kipper
- Nutrienteg
- Agua62.0g
- Fibra0.0g
- Carbohidratos0.0g
- Grasas16.0g
- Proteína21.0g
Análisis avanzado de nutrientes
- Histamina
- Muy alto
- Purina
- Alto
- Tyramina
- Bajo
- FODMAP
- No presente
- Oxalato
- No presente
- Goitrogénico
- No presente
- Sulfato
- Bajo
- Nitrato
- No presente
- Antioxidantes
- Moderado
Leyenda
Para el nivel de antioxidantes, la escala está invertida. 1 (verde) es un nivel alto de antioxidantes, y 5 (morado) es un nivel bajo de antioxidantes.
El kipper es muy rico en sodio (690 mg) y el contenido de fósforo es 255 mg, lo que lo hace algo beneficioso para el consumo esporádico. El contenido de carbohidratos es 0 g por cada 100 g.
- Contiene sodio: 690mg.
- Contiene calcio: 35mg.
- Contiene potasio: 345mg.
- Contiene hierro: 1,1mg.
- Contiene fósforo: 255mg.
Verificación de vitaminas
- Vitamina A (Retinol)
- 30 μg
- Vitamina C
- 0 mg
- Vitamina B 1 (Tiamina)
- 0.04 mg
- Vitamina B 2 (Riboflavina)
- 0.25 mg
- Vitamina B 6 (Piridoxina)
- 0.5 mg
- Beta-Caroteno (ß-Caroteno)
- 0 μg
Verificación de minerales
- Sodio
- 1750 mg
- Calcio
- 35 mg
- Hierro
- 1.1 mg
- Potasio
- 345 mg
- Magnesio
- 30 mg
- Fósforo
- 255 mg
- Zinc
- 0.7 mg
Verificación de alérgenos
- Fructosa
- No presente
- Lactosa
- No presente
- Gluten
- No presente
- Soja
- No presente
- Mariscos
- No presente
Leyenda
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad (100g) |
|---|---|
| Calorías | 224 kcal |
| Carbohidratosmacro | 0 g |
| Proteínamacro | 21 g |
| Aguamicro | 62 g |
| Fibra Dietéticamacro | 0 g |
| Grasa Dietéticamacro | 16 g |
| Vitamina A (Retinol)vitamin | 30 μg |
| Vitamina B 2 (Riboflavina)vitamin | 0.25 mg |
| Beta-Caroteno (ß-Caroteno)vitamin | 0 μg |
| Vitamina B 6 (Piridoxina)vitamin | 0.5 mg |
| Vitamina B 12 (Cobalamina)vitamin | 0 μg |
| Vitamina B 1 (Tiamina)vitamin | 0.04 mg |
| Vitamina Dvitamin | 0 μg |
| Vitamina Cvitamin | 0 mg |
| Sodiomineral | 1750 mg |
| Calciomineral | 35 mg |
| Potasiomineral | 345 mg |
| Hierromineral | 1.1 mg |
| Magnesiomineral | 30 mg |
| Fósforomineral | 255 mg |
| Zincmineral | 0.7 mg |
¿Kipper es apto para keto?
Sí, el kipper es compatible con la dieta keto por su inexistente contenido de carbohidratos (0 g por cada 100 g). Sin embargo, debe ser consumido con moderación debido a su alto contenido en sodio (690 mg por cada 100 g).
Carga glucémica e índice glucémico del kipper
Dado que el kipper no contiene carbohidratos (0 g por cada 100 g), su carga glucémica sobre los niveles de azúcar es inexistente en términos glicémicos, manteniendo la estabilidad glucosa.