Jugo de saúco
Verificación de carbohidratos
- Carbohidratos
- 7gCarbohidratos
- Fibra
- 0.1gFibra
- Carbohidratos netos
- 6gCarbohidratos netos
- Carbohidratos por porción
- 14gCarbohidratos por porción
- Índice glucémico
- 40Índice glucémico
- Carga glucémica
- 5.6Carga glucémica
Leyenda
Sistema codificado por colores para el impacto nutricional: Úselo para sus elecciones de alimentos, especialmente para dietas para diabéticos o bajas en carbohidratos.
Verificación de la dieta
- Low Carb (Bajo en carbohidratos)
- No
- Keto
- No
- Carnívoro
- No
- Paleo
- Sí
- Slow Carb
- Sí
- Vegano
- Sí
- Vegetariano
- Sí
- Bajo en FODMAP
- No
Verificación de pH
Distribución de nutrientes por 100g
Jugo de saúco
- Agua88,0g
- Fibra0,1g
- Carbohidratos7,0g
- Grasas1,0g
- Proteína2,0g
Análisis avanzado de nutrientes
- Histamina
- Bajo
- Purina
- No presente
- Tyramina
- Bajo
- FODMAP
- Alto
- Oxalato
- Moderado
- Goitrogénico
- No presente
- Sulfato
- No presente
- Nitrato
- No presente
- Antioxidantes
- Alto
Leyenda
Para el nivel de antioxidantes, la escala está invertida. 1 (verde) es un nivel alto de antioxidantes, y 5 (morado) es un nivel bajo de antioxidantes.
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Compara nutrientes • 10 preguntas rapidas
El jugo de saúco es conocido por sus propiedades antioxidantes y su sabor único. El índice glucémico es 40 y la cantidad de carbohidratos es 7 g por 100 g, pudiendo ser parte de una dieta balanceada, pero debe consumirse con moderación en dietas bajas en carbohidratos.
- Contiene carbohidratos totales: 7 g.
- Índice Glucémico: 40.
- Contiene potasio: 290 mg.
- Contiene sodio: bajo.
- Contiene hierro: 1.8 mg.
- Contiene magnesio: 35 mg.
¿El jugo de saúco es keto?
El jugo de saúco es bajo en carbohidratos (7 g por 100 g) y sigue aportando ciertos azúcares que pueden no ser ideales para una ingesta cetogénica estricta. Se aconseja limitar su consumo o diluirlo en una dieta keto.
Carga glucémica e índice glucémico del jugo de saúco
El índice glucémico del jugo de saúco es 40 (Carga glucémica 5,6), lo que indica una carga glucémica menor en comparación con otros jugos. Sin embargo, el contenido en azúcares debe ser considerado, especialmente dentro de una dieta controlada en carbohidratos.
Verificación de minerales
- Zinc
- 0.2
Los porcentajes de CDR se basan en los valores de referencia de la UE para adultos (19-50 años) por porción de 200g.
Verificación de alérgenos
- Fructosa
- Moderado
- Lactosa
- No presente
- Gluten
- No presente
- Soja
- No presente
- Mariscos
- No presente
Leyenda
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad (100g) |
|---|---|
| Calorías | 51 kcal |
| ZincMineral | 0.2 |