Jamón cocido
Verificación de carbohidratos
- Carbohidratos
- 1gCarbohidratos
- Fibra
- 0gFibra
- Carbohidratos netos
- 1gCarbohidratos netos
- Carbohidratos por porción
- 0gCarbohidratos por porción
- Estimación de IG
- Muy bajo (<= 20)Estimación de IG
Leyenda
Sistema codificado por colores para el impacto nutricional: Úselo para sus elecciones de alimentos, especialmente para dietas para diabéticos o bajas en carbohidratos.
Verificación de la dieta
- Low Carb (Bajo en carbohidratos)
- Sí
- Keto
- Sí
- Carnívoro
- Sí
- Paleo
- Sí
- Slow Carb
- Sí
- Vegano
- No
- Vegetariano
- No
- Bajo en FODMAP
- Sí
Verificación de pH
Distribución de nutrientes por 100g
Jamón cocido
- Agua70,0g
- Fibra0,0g
- Carbohidratos1,0g
- Grasas4,0g
- Proteína22,0g
Análisis avanzado de nutrientes
- Histamina
- Moderado
- Purina
- Moderado
- Tyramina
- Bajo
- FODMAP
- No presente
- Oxalato
- No presente
- Goitrogénico
- No presente
- Sulfato
- Bajo
- Nitrato
- Moderado
- Antioxidantes
- Bajo
Leyenda
Para el nivel de antioxidantes, la escala está invertida. 1 (verde) es un nivel alto de antioxidantes, y 5 (morado) es un nivel bajo de antioxidantes.
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Compara nutrientes • 10 preguntas rapidas
El jamón cocido es una fuente proteica versátil para una dieta baja en carbohidratos, pero el contenido de sodio es 965 mg y requiere una ingesta moderada. El contenido de carbohidratos es 1 g por cada 100 g, lo que lo hace compatible con dietas que limitan la ingesta de carbohidratos.
- Contiene sodio: 965 mg.
- Contiene carbohidratos: 1 gramo.
- Contiene hierro: 2,3 mg.
- Contiene potasio: 270 mg.
¿Es jamón cocido keto?
El jamón cocido puede ser parte de una dieta keto, ya que contiene solo 1 gramo de carbohidratos por cada 100 g. Sin embargo, se debe tener cuidado con la cantidad consumida debido a su alto contenido de sodio (965 mg por cada 100 g).
Carga glucémica e índice glucémico del jamón cocido
La carga glucémica del jamón cocido es prácticamente nula debido a su muy bajo contenido de carbohidratos. Con 1 gramo de carbohidratos (por cada 100 g), su carga glucémica en el azúcar en sangre es mínima, manteniendo la estabilidad glucémica.
Verificación de minerales
- Zinc
- 1.2
Los porcentajes de CDR se basan en los valores de referencia de la UE para adultos (19-50 años) por porción de 30g.
Verificación de alérgenos
- Fructosa
- No presente
- Lactosa
- Trazas
- Gluten
- No presente
- Soja
- No presente
- Mariscos
- No presente
Leyenda
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad (100g) |
|---|---|
| Calorías | 128 kcal |
| ZincMineral | 1.2 |