Huevos revueltos

Los huevos revueltos son una excelente fuente de proteínas (12 g) y el contenido de carbohidratos es 1 g, lo que los convierte en una opción adecuada para dietas bajas en carbohidratos. Además, proporcionan minerales esenciales como el fósforo (200 mg) y el zinc (1,2 mg).

• Bajo en carbohidratos, con solo 1 g por porción.
• Buena fuente de proteínas
• Contiene fósforo: 200 mg.
• Contiene zinc: 1,2 mg.

¿Son los huevos revueltos (cocidos) keto?

Sí, los huevos revueltos son apropiados para dietas cetogénicas debido a su bajo contenido de carbohidratos (1 g por cada 100 g) y alto contenido de proteínas (12 g por cada 100 g). Son una opción versátil y nutritiva para el desayuno o comida.

Carga glucémica e índice glucémico de huevos revueltos

Los huevos revueltos tienen poca carga glucémica (1 g por cada 100 g) por su mínimo contenido de carbohidratos. El índice glucémico de los huevos revueltos es medio, lo que no afecta significativamente los niveles de azúcar en la sangre, lo cual es beneficioso para quienes monitorean su glucosa.