Hongo de abedul
Verificación de carbohidratos
- Carbohidratos
- 0gCarbohidratos
- Fibra
- 6.5gFibra
- Carbohidratos netos
- 0gCarbohidratos netos
- Carbohidratos por porción
- 0gCarbohidratos por porción
- Índice glucémico
- 15Índice glucémico
- Carga glucémica
- 0Carga glucémica
Leyenda
Sistema codificado por colores para el impacto nutricional: Úselo para sus elecciones de alimentos, especialmente para dietas para diabéticos o bajas en carbohidratos.
Verificación de la dieta
- Low Carb (Bajo en carbohidratos)
- Sí
- Keto
- Sí
- Carnívoro
- No
- Paleo
- Sí
- Slow Carb
- Sí
- Vegano
- Sí
- Vegetariano
- Sí
- Bajo en FODMAP
- Sí
Verificación de pH
Distribución de nutrientes por 100g
Hongo de abedul
- Agua88,0g
- Fibra6,5g
- Carbohidratos0,0g
- Grasas1,0g
- Proteína3,0g
Análisis avanzado de nutrientes
- Histamina
- No presente
- Purina
- No presente
- Tyramina
- Bajo
- FODMAP
- No presente
- Oxalato
- Bajo
- Goitrogénico
- Bajo
- Sulfato
- No presente
- Nitrato
- Bajo
- Antioxidantes
- Moderado
Leyenda
Para el nivel de antioxidantes, la escala está invertida. 1 (verde) es un nivel alto de antioxidantes, y 5 (morado) es un nivel bajo de antioxidantes.
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Compara nutrientes • 10 preguntas rapidas
El hongo de abedul es un alimento extremadamente bajo en carbohidratos (0 g por 100 g) y alto en fibra (6,5 g por 100 g), proporcionando beneficios para una digestión saludable sin afectar los niveles de azúcar en la sangre. Es especialmente útil en dietas bajas en carbohidratos.
- Contiene fibra: 6,5 gramos.
- Contiene carbohidratos totales: 0 gramos.
¿Es hongo de abedul (cocido) keto?
Sí, el hongo de abedul es ideal para una dieta cetogénica, ya que el contenido de carbohidratos es casi nulo (0 g por cada 100 g) y el contenido de fibra es alto (6,5 g por cada 100 g), lo que lo hace perfecto para mantener la cetosis.
Carga glucémica e índice glucémico del hongo de abedul
El índice glucémico del hongo de abedul es 15, lo que genera un impacto mínimo en el azúcar en la sangre, haciéndolo adecuado para aquellos que controlan sus niveles de glucosa.
Verificación de minerales
- Zinc
- 0.4
Los porcentajes de CDR se basan en los valores de referencia de la UE para adultos (19-50 años) por porción de 150g.
Verificación de alérgenos
- Fructosa
- No presente
- Lactosa
- No presente
- Gluten
- No presente
- Soja
- No presente
- Mariscos
- No presente
Leyenda
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad (100g) |
|---|---|
| Calorías | 31 kcal |
| ZincMineral | 0.4 |