Hojas de diente de león
Verificación de carbohidratos
- Carbohidratos
- 2gCarbohidratos
- Fibra
- 3gFibra
- Carbohidratos netos
- 0gCarbohidratos netos
- Carbohidratos por porción
- 1gCarbohidratos por porción
- Índice glucémico
- 15Índice glucémico
- Carga glucémica
- 0.2Carga glucémica
Leyenda
Sistema codificado por colores para el impacto nutricional: Úselo para sus elecciones de alimentos, especialmente para dietas para diabéticos o bajas en carbohidratos.
Verificación de la dieta
- Low Carb (Bajo en carbohidratos)
- Sí
- Keto
- Sí
- Carnívoro
- No
- Paleo
- Sí
- Slow Carb
- Sí
- Vegano
- Sí
- Vegetariano
- Sí
- Bajo en FODMAP
- No
Verificación de pH
Distribución de nutrientes por 100g
Hojas de diente de león
- Agua89,0g
- Fibra3,0g
- Carbohidratos2,0g
- Grasas1,0g
- Proteína3,0g
Análisis avanzado de nutrientes
- Histamina
- No presente
- Purina
- No presente
- Tyramina
- Bajo
- FODMAP
- Bajo
- Oxalato
- No presente
- Goitrogénico
- Bajo
- Sulfato
- No presente
- Nitrato
- Bajo
- Antioxidantes
- Alto
Leyenda
Para el nivel de antioxidantes, la escala está invertida. 1 (verde) es un nivel alto de antioxidantes, y 5 (morado) es un nivel bajo de antioxidantes.
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Compara nutrientes • 10 preguntas rapidas
Las hojas de diente de león son un superalimento, ofreciendo cantidades significativas de calcio (170 mg) y hierro (3,4 mg), beneficiosas para la salud ósea y el transporte de oxígeno. La carga glucémica es 0,2 y el contenido de fibra es 3 g por cada 100 g, lo que las hace perfectas para un estilo de vida cetogénico.
- Ricas en calcio: 170mg.
- Gran fuente de hierro: 3,4mg.
- Bajo contenido en carbohidratos: Buenas para dietas bajas en azúcares.
- Contienen fibra: 3g por porción.
- Contiene magnesio: 37mg.
- Contiene zinc: 0,8mg.
¿Son las hojas de diente de león (frescas) keto?
Sí, las hojas de diente de león son adecuadas para la dieta keto debido a su bajo contenido de carbohidratos (2 g por cada 100 g) y alto valor nutritivo. Proveen nutrientes esenciales mientras mantienen la ingesta de carbohidratos al mínimo.
Carga glucémica e índice glucémico de hojas de diente de león
Las hojas de diente de león tienen un índice glucémico de 15 (Carga glucémica 0,2), lo que significa que son una opción excelente para mantener niveles estables de azúcar en la sangre.
Verificación de minerales
- Zinc
- 0.8
Los porcentajes de CDR se basan en los valores de referencia de la UE para adultos (19-50 años) por porción de 50g.
Verificación de alérgenos
- Fructosa
- Trazas
- Lactosa
- No presente
- Gluten
- No presente
- Soja
- No presente
- Mariscos
- No presente
Leyenda
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad (100g) |
|---|---|
| Calorías | 34 kcal |
| ZincMineral | 0.8 |