Helado suave (vainilla)

El helado suave de vainilla es un postre que ofrece un contenido moderado de calorías (99 kcal por 100 g) y carbohidratos (22 g por 100 g), lo cual debe ser considerado en dietas bajas en carbohidratos. Proporciona calcio (90 mg) y fósforo (70 mg), aunque también debe ser consumido con moderación por su índice glucémico (60).

• Carbohidratos totales: 22 g.
• Índice glucémico: 60 (Carga glucémica 9,9).
• Calcio: 90 mg.
• Contiene hierro: 0,3 mg.
• Contiene zinc: 0,3 mg.
• Contiene sodio: 40 mg.
• Contiene potasio: 100 mg.
• Contiene magnesio: 10 mg.
• Fósforo: 70 mg.

¿El helado suave (vainilla) es apto para keto?

No, el helado suave (vainilla) no es adecuado para la dieta keto. El contenido de carbohidratos es 22 g por 100 g y el índice glucémico es 60, lo que lo convierte en una opción desfavorable para mantener un estado de cetosis.

Carga glucémica e índice glucémico del helado suave (vainilla)

El helado suave (vainilla) tiene un índice glucémico de 60 (Carga glucémica 9,9), lo que significa que puede causar un aumento moderado en los niveles de azúcar en la sangre. Este valor también sugiere una carga glucémica substancial en el control glucémico.