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Helado (10% de grasa)

Helado (10% de grasa)

Verificación de carbohidratos

Carbohidratos
21g
Carbohidratos
Fibra
0g
Fibra
Carbohidratos netos
21g
Carbohidratos netos
Carbohidratos por porción
15.8g
Carbohidratos por porción
Índice glucémico
60
Índice glucémico
Carga glucémica
9.5
Carga glucémica

Leyenda

Bajo impacto
Impacto moderado
Impacto alto

Sistema codificado por colores para el impacto nutricional: Úselo para sus elecciones de alimentos, especialmente para dietas para diabéticos o bajas en carbohidratos.

Verificación de la dieta

Low Carb (Bajo en carbohidratos)
No
Keto
No
Carnívoro
No
Paleo
No
Slow Carb
No
Vegano
No
Vegetariano
Sí
Bajo en FODMAP
No

Verificación de pH

Helado (10% de grasa)
Ligeramente ácido

Distribución de nutrientes por 100g

Helado (10% de grasa)

  • Agua
    62.0g
  • Fibra
    0.0g
  • Carbohidratos
    21.0g
  • Grasas
    12.0g
  • Proteína
    4.0g

Análisis avanzado de nutrientes

Histamina
Bajo
Purina
No presente
Tyramina
No presente
FODMAP
Alto
Oxalato
No presente
Goitrogénico
No presente
Sulfato
No presente
Nitrato
No presente
Antioxidantes
Bajo

Leyenda

No presente
Bajo
Moderado
Alto
Muy alto

Para el nivel de antioxidantes, la escala está invertida. 1 (verde) es un nivel alto de antioxidantes, y 5 (morado) es un nivel bajo de antioxidantes.

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El helado (10% de grasa) es una delicia que proporciona un aporte moderado de calcio (140 mg), con un contenido del 18% de la RDA por porción, pero también es rico en carbohidratos, con 21 gramos. El índice glucémico del helado (10% de grasa) es 60 (Carga glucémica 9,5), lo que sugiere una generosa incidencia en el azúcar en sangre.

  • Contiene calcio: 140 mg.
  • Índice glucémico: 60 (Carga glucémica 9,5).
  • Carbohidratos totales: 21 gramos.
  • Contiene fibra: 0 g.

¿Es helado (10% de grasa) apto para keto?

El helado (10% de grasa) contiene 21 gramos de carbohidratos totales por cada 100 g, lo que lo hace inapropiado para una dieta cetogénica, ya que puede sobrepasar fácilmente el límite diario de carbohidratos en una dieta keto estándar.

Carga glucémica e índice glucémico del helado (10% de grasa)

El índice glucémico del helado es 60 (carga glucémica 9,5), lo que puede elevar los niveles de azúcar en sangre significativamente. El contenido de carbohidratos es 21 g, por lo que es importante considerar su cantidad en dietas que gestionan la carga glucémica.

Verificación de minerales

Zinc
0.3
2% CDR

Los porcentajes de CDR se basan en los valores de referencia de la UE para adultos (19-50 años) por porción de 75g.

Verificación de alérgenos

Fructosa
Bajo
Lactosa
Alto
Gluten
Trazas
Soja
Trazas
Mariscos
No presente

Leyenda

No presente
Trazas
Bajo
Moderado
Alto

Información nutricional

NutrienteCantidad (100g)
Calorías206 kcal
ZincMineral0.3

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