KetoControl.es

Harina de papa

Harina de papa

Verificación de carbohidratos

Carbohidratos
83g
Carbohidratos
Fibra
0.1g
Fibra
Carbohidratos netos
82g
Carbohidratos netos
Carbohidratos por porción
16g
Carbohidratos por porción
Índice glucémico
95
Índice glucémico
Carga glucémica
15.8
Carga glucémica

Leyenda

Bajo impacto
Impacto moderado
Impacto alto

Sistema codificado por colores para el impacto nutricional: Úselo para sus elecciones de alimentos, especialmente para dietas para diabéticos o bajas en carbohidratos.

Verificación de la dieta

Low Carb (Bajo en carbohidratos)
No
Keto
No
Carnívoro
No
Paleo
No
Slow Carb
No
Vegano
Sí
Vegetariano
Sí
Bajo en FODMAP
Sí

Verificación de pH

Harina de papa
Neutral

Distribución de nutrientes por 100g

Harina de papa

  • Agua
    15,0g
  • Fibra
    0,1g
  • Carbohidratos
    83,0g
  • Grasas
    0,0g
  • Proteína
    1,0g

Análisis avanzado de nutrientes

Histamina
No presente
Purina
No presente
Tyramina
No presente
FODMAP
Bajo
Oxalato
No presente
Goitrogénico
No presente
Sulfato
No presente
Nitrato
No presente
Antioxidantes
No presente

Leyenda

No presente
Bajo
Moderado
Alto
Muy alto

Para el nivel de antioxidantes, la escala está invertida. 1 (verde) es un nivel alto de antioxidantes, y 5 (morado) es un nivel bajo de antioxidantes.

Aprende mas

Ver todas las guias
Metabolismo

Alcohol y dietas bajas en carbohidratos: Guía completa

8 min de lectura

Inflamación

Purinas y Gota: Controlando el Ácido Úrico en una Dieta Baja en Carbohidratos

10 min de lectura

Salud Digestiva

Sales Biliares y Salud de la Vesícula Biliar en una Dieta Alta en Grasas

9 min de lectura

Cardiovascular

Óxido Nítrico y Dieta: Mejorando el Flujo Sanguíneo en Low-Carb

8 min de lectura

Suplementos

Suplementación con Creatina: Más Allá del Gimnasio

14 min de lectura

Suplementos

Calostro Bovino: Guía Completa de Suplementos

12 min de lectura

🧠

Quiz de Nutricion

Compara nutrientes • 10 preguntas rapidas

Jugar Quiz

La harina de papa, con su contenido de hierro de 1,8 mg y un índice glucémico alto de 95, es rica en carbohidratos, alcanzando 83 g por 100 g. En una dieta baja en carbohidratos, debe consumirse con precaución debido a su contenido glucémico y bajo contenido de fibra de 0,1 g.

  • Contiene hierro: 1,8 mg.
  • Índice glucémico alto: 95.
  • Contiene carbohidratos totales: 83 g.
  • Fibra: 0,1 g.
  • Contiene sodio: 8 mg.

¿Es harina de papa apta para keto?

La harina de papa no es adecuada para una dieta cetogénica debido a que el contenido de carbohidratos es 83 g por cada 100 g y su índice glucémico es alto (95). Una dieta keto se enfoca en alimentos bajos en carbohidratos para mantener cetosis, y la harina de papa no cumple con estos criterios.

Carga glucémica e índice glucémico de harina de papa

El índice glucémico de la harina de papa es 95 (Carga glucémica 15,8), lo que puede resultar en picos de glucosa en sangre. Este valor indica una carga glucémica significativa en los niveles de azúcar en sangre.

Verificación de minerales

Zinc
0.2
0% CDR

Los porcentajes de CDR se basan en los valores de referencia de la UE para adultos (19-50 años) por porción de 20g.

Verificación de alérgenos

Fructosa
No presente
Lactosa
No presente
Gluten
No presente
Soja
No presente
Mariscos
No presente

Leyenda

No presente
Trazas
Bajo
Moderado
Alto

Información nutricional

NutrienteCantidad (100g)
Calorías336 kcal
ZincMineral0.2

Otros alimentos similares

Papas, productos de papa y platos de papa