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Hamburguesa (básica)

Hamburguesa (básica)

Verificación de carbohidratos

Carbohidratos
28g
Carbohidratos
Fibra
0.5g
Fibra
Carbohidratos netos
27.5g
Carbohidratos netos
Carbohidratos por porción
42g
Carbohidratos por porción
Índice glucémico
85
Índice glucémico
Carga glucémica
35.7
Carga glucémica

Leyenda

Bajo impacto
Impacto moderado
Impacto alto

Sistema codificado por colores para el impacto nutricional: Úselo para sus elecciones de alimentos, especialmente para dietas para diabéticos o bajas en carbohidratos.

Verificación de la dieta

Low Carb (Bajo en carbohidratos)
No
Keto
No
Carnívoro
No
Paleo
No
Slow Carb
No
Vegano
No
Vegetariano
No
Bajo en FODMAP
No

Verificación de pH

Hamburguesa (básica)
Ligeramente ácido

Distribución de nutrientes por 100g

Hamburguesa (básica)

  • Agua
    48.0g
  • Fibra
    0.5g
  • Carbohidratos
    28.0g
  • Grasas
    11.0g
  • Proteína
    12.0g

Análisis avanzado de nutrientes

Histamina
Moderado
Purina
Moderado
Tyramina
Moderado
FODMAP
Alto
Oxalato
No presente
Goitrogénico
No presente
Sulfato
Bajo
Nitrato
Bajo
Antioxidantes
Bajo

Leyenda

No presente
Bajo
Moderado
Alto
Muy alto

Para el nivel de antioxidantes, la escala está invertida. 1 (verde) es un nivel alto de antioxidantes, y 5 (morado) es un nivel bajo de antioxidantes.

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La hamburguesa básica aporta 28 gramos de carbohidratos totales (por cada 100 g) y el índice glucémico es 85 (Carga glucémica considerable), lo que indica un alto impacto en el azúcar en sangre. Debe moderarse su consumo en dietas bajas en carbohidratos.

  • Contiene carbohidratos totales: 28 g.
  • Índice glucémico: 85 (Carga glucémica 35,7).
  • Contiene sodio: 530 mg.
  • Contiene hierro: 1,7 mg.
  • Contiene zinc: 1,9 mg.
  • Fibra: 0,5 g.

¿La hamburguesa (básica) es adecuada para la dieta keto?

La hamburguesa básica no es favorable para una dieta cetogénica. Posee 28 gramos de carbohidratos totales y un índice glucémico de 85, lo que la hace inadecuada para mantener el bajo consumo de carbohidratos necesario en una dieta keto. El contenido de carbohidratos es alto, lo que impide su inclusión en dietas cetogénicas.

Carga glucémica e índice glucémico de la hamburguesa (básica)

El índice glucémico de la hamburguesa básica es 85 (Carga glucémica 35,7), lo que indica una carga glucémica considerablemente alta en los niveles de azúcar en sangre. Este valor refleja una carga glucémica muy alta, lo que la hace desfavorable para mantener niveles de azúcar equilibrados.

Verificación de minerales

Zinc
1.9
29% CDR

Los porcentajes de CDR se basan en los valores de referencia de la UE para adultos (19-50 años) por porción de 150g.

Verificación de alérgenos

Fructosa
No presente
Lactosa
Trazas
Gluten
Moderado
Soja
No presente
Mariscos
No presente

Leyenda

No presente
Trazas
Bajo
Moderado
Alto

Información nutricional

NutrienteCantidad (100g)
Calorías259 kcal
ZincMineral1.9

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