Grosella roja
Verificación de carbohidratos
- Carbohidratos
- 5gCarbohidratos
- Fibra
- 3.5gFibra
- Carbohidratos netos
- 1gCarbohidratos netos
- Carbohidratos por porción
- 6gCarbohidratos por porción
- Índice glucémico
- 25Índice glucémico
- Carga glucémica
- 1.6Carga glucémica
Leyenda
Sistema codificado por colores para el impacto nutricional: Úselo para sus elecciones de alimentos, especialmente para dietas para diabéticos o bajas en carbohidratos.
Verificación de la dieta
- Low Carb (Bajo en carbohidratos)
- Sí
- Keto
- No
- Carnívoro
- No
- Paleo
- Sí
- Slow Carb
- Sí
- Vegano
- Sí
- Vegetariano
- Sí
- Bajo en FODMAP
- Sí
Verificación de pH
Distribución de nutrientes por 100g
Grosella roja
- Agua84,0g
- Fibra3,5g
- Carbohidratos5,0g
- Grasas0,0g
- Proteína1,0g
Análisis avanzado de nutrientes
- Histamina
- Alto
- Purina
- No presente
- Tyramina
- No presente
- FODMAP
- Bajo
- Oxalato
- Bajo
- Goitrogénico
- No presente
- Sulfato
- No presente
- Nitrato
- No presente
- Antioxidantes
- Alto
Leyenda
Para el nivel de antioxidantes, la escala está invertida. 1 (verde) es un nivel alto de antioxidantes, y 5 (morado) es un nivel bajo de antioxidantes.
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Compara nutrientes • 10 preguntas rapidas
La Grosella roja es una opción saludable para dietas bajas en carbohidratos debido a que el contenido de carbohidratos netos es 5 g por cada 100 g y la fibra es alta (3,5 g por cada 100 g). El aporte calórico es 40 kcal por cada 100 g, contribuyendo a la ingesta de nutrientes esenciales sin cargas calóricas significativas.
- 5 g de carbohidratos totales
- 3,5 g de fibra
- Contiene sodio: 1 mg.
- Contiene calcio: 30 mg.
- Contiene potasio: 210 mg.
¿La grosella roja es keto?
Sí, la Grosella roja puede ser adecuada para una dieta cetogénica debido a su bajo contenido de carbohidratos netos (5 g por 100 g) y alta cantidad de fibra (3,5 g por 100 g). Esto la hace compatible con los requerimientos de macros de una dieta keto.
Carga glucémica e índice glucémico de la grosella roja
El índice glucémico de la Grosella roja es 25 (Carga glucémica 1,6), lo que indica una carga glucémica moderada sobre los niveles de azúcar en sangre. Este valor la convierte en una opción gestionable para quienes controlan su glucosa.
Verificación de minerales
- Zinc
- 0.2
Los porcentajes de CDR se basan en los valores de referencia de la UE para adultos (19-50 años) por porción de 125g.
Verificación de alérgenos
- Fructosa
- Bajo
- Lactosa
- No presente
- Gluten
- No presente
- Soja
- No presente
- Mariscos
- No presente
- Solanáceas
Leyenda
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad (100g) |
|---|---|
| Calorías | 40 kcal |
| ZincMineral | 0.2 |