Granada
Verificación de carbohidratos
- Carbohidratos
- 16gCarbohidratos
- Fibra
- 2.2gFibra
- Carbohidratos netos
- 13gCarbohidratos netos
- Carbohidratos por porción
- 20gCarbohidratos por porción
- Índice glucémico
- 35Índice glucémico
- Carga glucémica
- 7Carga glucémica
Leyenda
Sistema codificado por colores para el impacto nutricional: Úselo para sus elecciones de alimentos, especialmente para dietas para diabéticos o bajas en carbohidratos.
Verificación de la dieta
- Low Carb (Bajo en carbohidratos)
- Sí
- Keto
- No
- Carnívoro
- No
- Paleo
- Sí
- Slow Carb
- No
- Vegano
- Sí
- Vegetariano
- Sí
- Bajo en FODMAP
- No
Verificación de pH
Distribución de nutrientes por 100g
Granada
- Agua79,0g
- Fibra2,2g
- Carbohidratos16,0g
- Grasas1,0g
- Proteína1,0g
Análisis avanzado de nutrientes
- Histamina
- No presente
- Purina
- No presente
- Tyramina
- No presente
- FODMAP
- Moderado
- Oxalato
- Moderado
- Goitrogénico
- No presente
- Sulfato
- No presente
- Nitrato
- No presente
- Antioxidantes
- Alto
Leyenda
Para el nivel de antioxidantes, la escala está invertida. 1 (verde) es un nivel alto de antioxidantes, y 5 (morado) es un nivel bajo de antioxidantes.
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Compara nutrientes • 10 preguntas rapidas
La granada es una fruta rica en nutrientes que contiene 16 g de carbohidratos y aporta cantidades bajas de varios minerales esenciales. El índice glucémico de la granada es 35, lo que la hace adecuada para quienes siguen una dieta baja en carbohidratos.
- Contiene 16 gramos de carbohidratos por porción.
- Contiene sodio: 3 mg.
- Contiene calcio: 8 mg.
- Contiene magnesio: 3 mg.
- Contiene fósforo: 15 mg.
- Contiene zinc: 0,3 mg.
- Es adecuada para incluirse en dietas bajas en carbohidratos.
¿La granada es keto?
El contenido de carbohidratos de la granada es 16 g por cada 100 g, y el índice glucémico es bajo (35), lo que sugiere que podría ser consumida en pequeñas cantidades en una dieta cetogénica. Sin embargo, se recomienda limitar el consumo debido al contenido total de carbohidratos.
Carga glucémica e índice glucémico de la granada
El índice glucémico de la granada es 35 (Carga glucémica 7), lo que indica que debe ser consumida con cuidado por personas sensibles a picos de glucosa.
Verificación de minerales
- Zinc
- 0.3
Los porcentajes de CDR se basan en los valores de referencia de la UE para adultos (19-50 años) por porción de 125g.
Verificación de alérgenos
- Fructosa
- Bajo
- Lactosa
- No presente
- Gluten
- No presente
- Soja
- No presente
- Mariscos
- No presente
Leyenda
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad (100g) |
|---|---|
| Calorías | 78 kcal |
| ZincMineral | 0.3 |