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Gofres

Gofres

Verificación de carbohidratos

Carbohidratos
43g
Carbohidratos
Fibra
0.5g
Fibra
Carbohidratos netos
42.5g
Carbohidratos netos
Carbohidratos por porción
43g
Carbohidratos por porción
Índice glucémico
75
Índice glucémico
Carga glucémica
32.3
Carga glucémica

Leyenda

Bajo impacto
Impacto moderado
Impacto alto

Sistema codificado por colores para el impacto nutricional: Úselo para sus elecciones de alimentos, especialmente para dietas para diabéticos o bajas en carbohidratos.

Verificación de la dieta

Low Carb (Bajo en carbohidratos)
No
Keto
No
Carnívoro
No
Paleo
No
Slow Carb
No
Vegano
No
Vegetariano
Sí
Bajo en FODMAP
No

Verificación de pH

Gofres
Neutral

Distribución de nutrientes por 100g

Gofres

  • Agua
    27.0g
  • Fibra
    0.5g
  • Carbohidratos
    43.0g
  • Grasas
    23.0g
  • Proteína
    5.0g

Análisis avanzado de nutrientes

Histamina
No presente
Purina
No presente
Tyramina
No presente
FODMAP
Muy alto
Oxalato
Bajo
Goitrogénico
No presente
Sulfato
No presente
Nitrato
No presente
Antioxidantes
No presente

Leyenda

No presente
Bajo
Moderado
Alto
Muy alto

Para el nivel de antioxidantes, la escala está invertida. 1 (verde) es un nivel alto de antioxidantes, y 5 (morado) es un nivel bajo de antioxidantes.

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Los gofres son una delicia popular. El contenido de carbohidratos es 43 g por cada 100 g, lo que los hace poco adecuados para dietas bajas en carbohidratos. El índice glucémico es 75 (Carga glucémica de 32,3), lo que puede aumentar significativamente los niveles de azúcar en sangre.

  • Alta en carbohidratos totales: 43g.
  • Índice glucémico (IG): 75 (Carga glucémica 32,3).
  • Fibra: 0,5g.

¿Los gofres son keto?

Los gofres no son adecuados para una dieta cetogénica ya que el contenido de carbohidratos es 43 g por cada 100 g, lo que puede impedir que el cuerpo entre o mantenga un estado de cetosis.

Carga glucémica e índice glucémico de los gofres

El índice glucémico de los gofres es 75 (carga glucémica 32,3), lo que indica una carga glucémica significativa en el azúcar en sangre. Esto los convierte en una opción poco recomendable para aquellos que necesitan controlar sus niveles de glucosa.

Verificación de minerales

Zinc
0.6
6% CDR

Los porcentajes de CDR se basan en los valores de referencia de la UE para adultos (19-50 años) por porción de 100g.

Verificación de alérgenos

Fructosa
Bajo
Lactosa
Bajo
Gluten
Alto
Soja
Bajo
Mariscos
No presente

Leyenda

No presente
Trazas
Bajo
Moderado
Alto

Información nutricional

NutrienteCantidad (100g)
Calorías401 kcal
ZincMineral0.6

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