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Galletas de nuez

Galletas de nuez

Verificación de carbohidratos

Carbohidratos
40g
Carbohidratos
Fibra
2.9g
Fibra
Carbohidratos netos
37.1g
Carbohidratos netos
Carbohidratos por porción
20g
Carbohidratos por porción
Índice glucémico
55
Índice glucémico
Carga glucémica
11
Carga glucémica

Leyenda

Bajo impacto
Impacto moderado
Impacto alto

Sistema codificado por colores para el impacto nutricional: Úselo para sus elecciones de alimentos, especialmente para dietas para diabéticos o bajas en carbohidratos.

Verificación de la dieta

Low Carb (Bajo en carbohidratos)
No
Keto
No
Carnívoro
No
Paleo
No
Slow Carb
No
Vegano
No
Vegetariano
Sí
Bajo en FODMAP
No

Verificación de pH

Galletas de nuez
Neutral

Distribución de nutrientes por 100g

Galletas de nuez

  • Agua
    17.0g
  • Fibra
    2.9g
  • Carbohidratos
    40.0g
  • Grasas
    29.0g
  • Proteína
    10.0g

Análisis avanzado de nutrientes

Histamina
Bajo
Purina
Moderado
Tyramina
Bajo
FODMAP
Moderado
Oxalato
Bajo
Goitrogénico
No presente
Sulfato
Bajo
Nitrato
No presente
Antioxidantes
Bajo

Leyenda

No presente
Bajo
Moderado
Alto
Muy alto

Para el nivel de antioxidantes, la escala está invertida. 1 (verde) es un nivel alto de antioxidantes, y 5 (morado) es un nivel bajo de antioxidantes.

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Las Galletas de nuez son un snack sabroso que incluye una cantidad moderada de magnesio (35 mg) y zinc (0,9 mg). El contenido de carbohidratos es 40 g por cada 100 g, lo que puede ser un desafío para aquellos que buscan mantener una dieta baja en carbohidratos o cetogénicas.

  • Contiene carbohidratos totales: 40 gramos.
  • Fibra: 2,9 gramos.
  • Contiene zinc: 0,9 mg.
  • Contiene magnesio: 35 mg.
  • Índice glucémico: 55 (Carga glucémica 11).

¿Las galletas de nuez son aptas para keto?

Las Galletas de nuez no son ideales para una dieta keto ya que el contenido de carbohidratos es 40 g por cada 100 g. Este nivel de carbohidratos está por encima de lo recomendado para mantener la cetosis, lo que las hace más aptas para un enfoque dietético más equilibrado.

Carga glucémica e índice glucémico de las galletas de nuez

El índice glucémico de las galletas de nuez es 55 (carga glucémica 11), lo que significa que pueden aumentar el azúcar en sangre más que otros snacks de bajo índice glucémico. Aquellos en dietas que monitorean estrictamente el azúcar deben considerar estos valores antes de consumirlas en exceso.

Verificación de minerales

Zinc
0.9
5% CDR

Los porcentajes de CDR se basan en los valores de referencia de la UE para adultos (19-50 años) por porción de 50g.

Verificación de alérgenos

Fructosa
Bajo
Lactosa
Trazas
Gluten
Moderado
Soja
Trazas
Mariscos
No presente

Leyenda

No presente
Trazas
Bajo
Moderado
Alto

Información nutricional

NutrienteCantidad (100g)
Calorías464 kcal
ZincMineral0.9

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