Galleta blanco y negro
Verificación de carbohidratos
- Carbohidratos
- 50gCarbohidratos
- Fibra
- 0.7gFibra
- Carbohidratos netos
- 49gCarbohidratos netos
- Carbohidratos por porción
- 50gCarbohidratos por porción
- Índice glucémico
- 70Índice glucémico
- Carga glucémica
- 35Carga glucémica
Leyenda
Sistema codificado por colores para el impacto nutricional: Úselo para sus elecciones de alimentos, especialmente para dietas para diabéticos o bajas en carbohidratos.
Verificación de la dieta
- Low Carb (Bajo en carbohidratos)
- No
- Keto
- No
- Carnívoro
- No
- Paleo
- No
- Slow Carb
- No
- Vegano
- No
- Vegetariano
- Sí
- Bajo en FODMAP
- No
Verificación de pH
Distribución de nutrientes por 100g
Galleta blanco y negro
- Agua32,0g
- Fibra0,7g
- Carbohidratos50,0g
- Grasas11,0g
- Proteína5,0g
Análisis avanzado de nutrientes
- Histamina
- No presente
- Purina
- No presente
- Tyramina
- No presente
- FODMAP
- Alto
- Oxalato
- Bajo
- Goitrogénico
- No presente
- Sulfato
- Bajo
- Nitrato
- No presente
- Antioxidantes
- Bajo
Leyenda
Para el nivel de antioxidantes, la escala está invertida. 1 (verde) es un nivel alto de antioxidantes, y 5 (morado) es un nivel bajo de antioxidantes.
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Compara nutrientes • 10 preguntas rapidas
La galleta blanca y negra es una opción de bocadillo rica en carbohidratos (50 g por cada 100 g), con un contenido mínimo de fibra (0,7 g por 100 g). Aunque ofrece nutrientes esenciales como el fósforo (125 mg por 100 g), su valor nutricional es limitado, especialmente para una dieta baja en carbohidratos.
- Contiene carbohidratos totales: 50 g por porción.
- Índice glucémico: 70.
- Contiene calcio: 45 mg.
- Contiene potasio: 100 mg.
¿La galleta blanca y negra es keto?
No, la galleta blanco y negro no es adecuada para una dieta cetogénica. El contenido de carbohidratos totales es 50 g por 100 g, lo que supera el límite permitido en una dieta cetogénica y podría prevenir el estado de cetosis.
Carga glucémica e índice glucémico de galletas blanco y negro
La galleta blanca y negra tiene un índice glucémico de 70 (Carga glucémica 35), lo que significa que puede causar un aumento rápido en los niveles de azúcar en la sangre. Este valor indica que esta galleta puede aumentar significativamente la carga glucémica, siendo menos adecuada para quienes controlan su glucosa.
Verificación de minerales
- Zinc
- 0.5
Los porcentajes de CDR se basan en los valores de referencia de la UE para adultos (19-50 años) por porción de 100g.
Verificación de alérgenos
- Fructosa
- Moderado
- Lactosa
- Trazas
- Gluten
- Alto
- Soja
- Bajo
- Mariscos
- No presente
Leyenda
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad (100g) |
|---|---|
| Calorías | 319 kcal |
| ZincMineral | 0.5 |