Frijoles goa
Verificación de carbohidratos
- Carbohidratos
- 31gCarbohidratos
- Fibra
- 5.5gFibra
- Carbohidratos netos
- 25gCarbohidratos netos
- Carbohidratos por porción
- 18gCarbohidratos por porción
- Índice glucémico
- 30Índice glucémico
- Carga glucémica
- 5.6Carga glucémica
Leyenda
Sistema codificado por colores para el impacto nutricional: Úselo para sus elecciones de alimentos, especialmente para dietas para diabéticos o bajas en carbohidratos.
Verificación de la dieta
- Low Carb (Bajo en carbohidratos)
- No
- Keto
- No
- Carnívoro
- No
- Paleo
- Sí
- Slow Carb
- Sí
- Vegano
- Sí
- Vegetariano
- Sí
- Bajo en FODMAP
- Sí
Verificación de pH
Distribución de nutrientes por 100g
Frijoles goa
- Agua10,0g
- Fibra5,5g
- Carbohidratos31,0g
- Grasas16,0g
- Proteína33,0g
Análisis avanzado de nutrientes
- Histamina
- Muy alto
- Purina
- Bajo
- Tyramina
- Bajo
- FODMAP
- Moderado
- Oxalato
- Moderado
- Goitrogénico
- Bajo
- Sulfato
- No presente
- Nitrato
- Bajo
- Antioxidantes
- Moderado
Leyenda
Para el nivel de antioxidantes, la escala está invertida. 1 (verde) es un nivel alto de antioxidantes, y 5 (morado) es un nivel bajo de antioxidantes.
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Compara nutrientes • 10 preguntas rapidas
Frijoles Goa son altamente nutritivos, proporcionando hierro (14,5 mg) y fibra (5,5 g). El contenido de carbohidratos es 31 g por cada 100 g, lo que debe considerarse al integrarlos en un plan de dieta saludable, especialmente bajo en carbohidratos.
- Contiene hierro: 14,5 mg.
- Carbohidratos totales: 31 g.
- Contiene fibra: moderado.
¿Los frijoles goa son aptos para keto?
Frijoles Goa no son ideales para una dieta keto estricta dado su contenido total en carbohidratos (31 g por cada 100 g). Sin embargo, la fibra es 5,5 g por cada 100 g, lo que reduce la carga neta a 5,6, lo que podría hacerlos adecuados en pequeñas porciones.
Carga glucémica e índice glucémico de frijoles goa
El índice glucémico de los frijoles Goa es bajo (30), por lo que impactan menos en los niveles de azúcar en sangre en comparación con otros frijoles. Sin embargo, la cantidad total de carbohidratos es 31 g por cada 100 g y debe manejarse adecuadamente en dietas específicas.
Verificación de minerales
- Zinc
- 4.6
Los porcentajes de CDR se basan en los valores de referencia de la UE para adultos (19-50 años) por porción de 60g.
Verificación de alérgenos
- Fructosa
- Trazas
- Lactosa
- No presente
- Gluten
- No presente
- Soja
- No presente
- Mariscos
- No presente
- Solanáceas
Leyenda
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad (100g) |
|---|---|
| Calorías | 411 kcal |
| ZincMineral | 4.6 |
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