Fresa

Las fresas son bajas en carbohidratos (6 g por 100 g) y son una buena fuente de fibra (1,6 g por 100 g). Son ideales para una dieta baja en carbohidratos y el índice glucémico es bajo (25), lo que las convierte en una opción saludable para mantener niveles estables de azúcar en sangre.

• Bajo en carbohidratos: 6 g por porción.
• Alto en fibra: 1,6 g.
• Índice glucémico: 25 (Carga glucémica 1,9).
• Contiene potasio: 160 mg.
• Contiene hierro: 0,6 mg.

¿Las fresas (frescas) son aptas para keto?

Las fresas son adecuadas para una dieta cetogénica. El contenido de carbohidratos es 6 g por cada 100 g y el contenido de fibra es 1,6 g por cada 100 g. Puedes incluirlas con moderación en tu dieta keto para disfrutar de su sabor y beneficios nutricionales.

Carga glucémica e índice glucémico de fresas

El índice glucémico de las fresas es 25 (Carga glucémica 1,9), lo que indica una carga glucémica mínima en los niveles de azúcar en sangre. Su bajo índice glucémico las convierte en una excelente opción para quienes siguen dietas bajas en carbohidratos.