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Estofado de verduras (con carne)

Estofado de verduras (con carne)

Verificación de carbohidratos

Carbohidratos
3g
Carbohidratos
Fibra
1g
Fibra
Carbohidratos netos
2g
Carbohidratos netos
Carbohidratos por porción
12g
Carbohidratos por porción
Índice glucémico
15
Índice glucémico
Carga glucémica
1.8
Carga glucémica

Leyenda

Bajo impacto
Impacto moderado
Impacto alto

Sistema codificado por colores para el impacto nutricional: Úselo para sus elecciones de alimentos, especialmente para dietas para diabéticos o bajas en carbohidratos.

Verificación de la dieta

Low Carb (Bajo en carbohidratos)
Sí
Keto
Sí
Carnívoro
No
Paleo
Sí
Slow Carb
Sí
Vegano
No
Vegetariano
No
Bajo en FODMAP
No

Verificación de pH

Estofado de verduras (con carne)
Ligeramente ácido

Distribución de nutrientes por 100g

Estofado de verduras (con carne)

  • Agua
    87.0g
  • Fibra
    1.0g
  • Carbohidratos
    3.0g
  • Grasas
    3.0g
  • Proteína
    3.0g

Análisis avanzado de nutrientes

Histamina
Moderado
Purina
Moderado
Tyramina
Bajo
FODMAP
Alto
Oxalato
Bajo
Goitrogénico
No presente
Sulfato
Bajo
Nitrato
Bajo
Antioxidantes
Moderado

Leyenda

No presente
Bajo
Moderado
Alto
Muy alto

Para el nivel de antioxidantes, la escala está invertida. 1 (verde) es un nivel alto de antioxidantes, y 5 (morado) es un nivel bajo de antioxidantes.

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El estofado de verduras (con carne) es una comida rica en nutrientes. La carga glucémica es 1,8, lo que lo hace ideal para quienes buscan añadir más proteínas (3 g) y fibra (1 g) en una dieta baja en carbohidratos. Es saciante y fácil de integrar en varios planes dietéticos.

  • Índice Glucémico: 15.
  • Contiene sodio: 340 mg.
  • Carbohidratos Totales: 3 g.

¿Es estofado de verduras (con carne) apto para keto?

Sí, el estofado de verduras con carne, con solo 3 gramos de carbohidratos (por cada 100 g), es una selección excelente para dietas cetogénicas. Su bajo contenido de carbohidratos ayuda a mantener el cuerpo en estado de cetosis mientras proporciona nutrientes esenciales.

Carga glucémica e índice glucémico del estofado de verduras (con carne)

Con un índice glucémico de 15 (carga glucémica de 1,8), el Estofado de verduras (con carne) tiene una carga glucémica muy baja, lo que lo hace adecuado para dietas que controlan el índice glucémico.

Verificación de minerales

Zinc
0.7
28% CDR

Los porcentajes de CDR se basan en los valores de referencia de la UE para adultos (19-50 años) por porción de 400g.

Verificación de alérgenos

Fructosa
Bajo
Lactosa
Trazas
Gluten
No presente
Soja
No presente
Mariscos
No presente

Leyenda

No presente
Trazas
Bajo
Moderado
Alto

Información nutricional

NutrienteCantidad (100g)
Calorías58 kcal
ZincMineral0.7

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