Estofado de frijoles (blancos)
Verificación de carbohidratos
- Carbohidratos
- 9gCarbohidratos
- Fibra
- 1.9gFibra
- Carbohidratos netos
- 7gCarbohidratos netos
- Carbohidratos por porción
- 36gCarbohidratos por porción
- Estimación de IG
- Medio (40-55)Estimación de IG
Leyenda
Sistema codificado por colores para el impacto nutricional: Úselo para sus elecciones de alimentos, especialmente para dietas para diabéticos o bajas en carbohidratos.
Verificación de la dieta
- Low Carb (Bajo en carbohidratos)
- No
- Keto
- No
- Carnívoro
- No
- Paleo
- Sí
- Slow Carb
- Sí
- Vegano
- Sí
- Vegetariano
- Sí
- Bajo en FODMAP
- No
Verificación de pH
Distribución de nutrientes por 100g
Estofado de frijoles (blancos)
- Agua74,0g
- Fibra1,9g
- Carbohidratos9,0g
- Grasas4,0g
- Proteína7,0g
Análisis avanzado de nutrientes
- Histamina
- Bajo
- Purina
- Bajo
- Tyramina
- Bajo
- FODMAP
- Alto
- Oxalato
- Moderado
- Goitrogénico
- No presente
- Sulfato
- Bajo
- Nitrato
- Bajo
- Antioxidantes
- Moderado
Leyenda
Para el nivel de antioxidantes, la escala está invertida. 1 (verde) es un nivel alto de antioxidantes, y 5 (morado) es un nivel bajo de antioxidantes.
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Compara nutrientes • 10 preguntas rapidas
El estofado de frijoles blancos es un plato nutritivo, rico en proteínas vegetales (7 g por 100 g), pero el contenido de grasa es bajo (4 g por 100 g). El contenido de carbohidratos netos es 9 g por 100 g, lo que lo hace ideal para quienes siguen una dieta baja en carbohidratos.
- Contiene sodio: 220 mg.
- Contiene calcio: 30 mg.
- Contiene potasio: 265 mg.
- Contiene 9 g de carbohidratos totales.
- Fibra: 1,9 g.
- Contiene proteínas vegetales: 7 g.
¿El estofado de frijoles (blancos) es keto?
El estofado de frijoles blancos es una opción baja en carbohidratos (9 g de carbohidratos por cada 100 g), pero no se considera estrictamente keto debido al contenido de carbohidratos de los frijoles. Debe consumirse en pequeñas cantidades o complementarse con alimentos muy bajos en carbohidratos.
Carga glucémica e índice glucémico del estofado de frijoles (blancos)
Este alimento tiene un impacto glicémico medio debido a su contenido de fibra (1,9 g por 100 g).
Verificación de minerales
- Zinc
- 1.1
Los porcentajes de CDR se basan en los valores de referencia de la UE para adultos (19-50 años) por porción de 400g.
Verificación de alérgenos
- Fructosa
- Bajo
- Lactosa
- No presente
- Gluten
- No presente
- Soja
- No presente
- Mariscos
- No presente
Leyenda
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad (100g) |
|---|---|
| Calorías | 109 kcal |
| ZincMineral | 1.1 |