Espirulina

La espirulina es un suplemento alimenticio extremadamente denso en nutrientes, con carbohidratos que son 2 g por cada 100 g, lo que la hace especial para incluir en dietas bajas en carbohidratos. El contenido de hierro es 2,8 mg por cada 100 g y su riqueza en vitaminas y minerales la convierten en una excelente opción para mejorar la nutrición de manera integral.

• Bajo contenido de carbohidratos: 2 gramos.
• Contiene sodio: 100 mg.
• Contiene hierro: 2.8 mg.
• Calcio: moderado.
• Fósforo: moderado.

¿La espirulina es keto?

Sí, la espirulina es compatible con una dieta keto ya que el contenido de carbohidratos es 2 g por 100 g. El contenido de fibra es 0,4 g. Su alta densidad de nutrientes la hace beneficiosa en cualquier dieta, incluyendo dietas bajas en carbohidratos.

Carga glucémica e índice glucémico de espirulina

El índice glucémico de la espirulina es 15 (Carga glucémica nula), indicando que tiene una carga glucémica mínima sobre los niveles de azúcar en la sangre. El contenido de carbohidratos es 2 g por cada 100 g, lo que contribuye a la carga glucémica nula. Por lo tanto, es una excelente adición en dietas bajas en carbohidratos, donde el control de azúcar es crítico.