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Espaguetis (con salsa de gorgonzola)

Espaguetis (con salsa de gorgonzola)

Verificación de carbohidratos

Carbohidratos
21g
Carbohidratos
Fibra
1g
Fibra
Carbohidratos netos
20g
Carbohidratos netos
Carbohidratos por porción
52.5g
Carbohidratos por porción
Índice glucémico
60
Índice glucémico
Carga glucémica
31.5
Carga glucémica

Leyenda

Bajo impacto
Impacto moderado
Impacto alto

Sistema codificado por colores para el impacto nutricional: Úselo para sus elecciones de alimentos, especialmente para dietas para diabéticos o bajas en carbohidratos.

Verificación de la dieta

Low Carb (Bajo en carbohidratos)
No
Keto
No
Carnívoro
No
Paleo
No
Slow Carb
No
Vegano
No
Vegetariano
Sí
Bajo en FODMAP
No

Verificación de pH

Espaguetis (con salsa de gorgonzola)
Ligeramente ácido

Distribución de nutrientes por 100g

Espaguetis (con salsa de gorgonzola)

  • Agua
    62.0g
  • Fibra
    1.0g
  • Carbohidratos
    21.0g
  • Grasas
    7.0g
  • Proteína
    8.0g

Análisis avanzado de nutrientes

Histamina
Alto
Purina
Bajo
Tyramina
Moderado
FODMAP
Moderado
Oxalato
Bajo
Goitrogénico
No presente
Sulfato
No presente
Nitrato
No presente
Antioxidantes
Bajo

Leyenda

No presente
Bajo
Moderado
Alto
Muy alto

Para el nivel de antioxidantes, la escala está invertida. 1 (verde) es un nivel alto de antioxidantes, y 5 (morado) es un nivel bajo de antioxidantes.

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Los espaguetis con salsa de gorgonzola son un plato reconfortante que proporciona una fuente moderada de carbohidratos y un bajo nivel de fibra. El índice glucémico de los espaguetis con salsa de gorgonzola es 60 (Carga glucémica de 31,5), y puede ser disfrutado ocasionalmente en dietas bajas en carbohidratos con una adecuada planificación.

  • Índice glucémico: 60 (Carga glucémica 31,5)
  • Total de carbohidratos: 21 g.
  • Fibra: 1 g.
  • Contiene sodio: 220 mg.
  • Contiene calcio: 95 mg.

¿Los espaguetis (con salsa de gorgonzola) son keto?

Los espaguetis con salsa de gorgonzola no son adecuados para una dieta cetogénica, ya que el contenido de carbohidratos es 21 g (por cada 100 g). Esto supera el límite diario recomendado de carbohidratos en la dieta keto. Sin embargo, podría adaptarse utilizando alternativas bajas en carbohidratos como pasta de calabacín.

Carga glucémica e índice glucémico de espaguetis (con salsa de gorgonzola)

El índice glucémico de los espaguetis con salsa de gorgonzola es 60 (Carga glucémica 31,5), lo que puede causar un aumento moderado en los niveles de glucosa en sangre. Es recomendable planificar la ingesta de este plato en pequeñas porciones si se está controlando el índice glucémico.

Verificación de minerales

Zinc
0.7
18% CDR

Los porcentajes de CDR se basan en los valores de referencia de la UE para adultos (19-50 años) por porción de 250g.

Verificación de alérgenos

Fructosa
Trazas
Lactosa
Moderado
Gluten
Alto
Soja
No presente
Mariscos
No presente

Leyenda

No presente
Trazas
Bajo
Moderado
Alto

Información nutricional

NutrienteCantidad (100g)
Calorías182 kcal
ZincMineral0.7

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