Espaguetis (bolognesa)
Verificación de carbohidratos
- Carbohidratos
- 21gCarbohidratos
- Fibra
- 1.1gFibra
- Carbohidratos netos
- 19gCarbohidratos netos
- Carbohidratos por porción
- 52gCarbohidratos por porción
- Índice glucémico
- 60Índice glucémico
- Carga glucémica
- 31.5Carga glucémica
Leyenda
Sistema codificado por colores para el impacto nutricional: Úselo para sus elecciones de alimentos, especialmente para dietas para diabéticos o bajas en carbohidratos.
Verificación de la dieta
- Low Carb (Bajo en carbohidratos)
- No
- Keto
- No
- Carnívoro
- No
- Paleo
- No
- Slow Carb
- No
- Vegano
- No
- Vegetariano
- No
- Bajo en FODMAP
- No
Verificación de pH
Distribución de nutrientes por 100g
Espaguetis (bolognesa)
- Agua67,0g
- Fibra1,1g
- Carbohidratos21,0g
- Grasas3,0g
- Proteína6,0g
Análisis avanzado de nutrientes
- Histamina
- Moderado
- Purina
- Moderado
- Tyramina
- Moderado
- FODMAP
- Moderado
- Oxalato
- Bajo
- Goitrogénico
- No presente
- Sulfato
- Bajo
- Nitrato
- Bajo
- Antioxidantes
- Bajo
Leyenda
Para el nivel de antioxidantes, la escala está invertida. 1 (verde) es un nivel alto de antioxidantes, y 5 (morado) es un nivel bajo de antioxidantes.
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Compara nutrientes • 10 preguntas rapidas
Los Espaguetis a la Bolognesa son un plato popular que combina proteínas (6 g por cada 100 g) y carbohidratos (21 g por cada 100 g). Aunque es una opción sabrosa, el contenido de carbohidratos es 21 g por cada 100 g, lo que lo hace menos adecuado para dietas bajas en carbohidratos.
- Carbohidratos totales: 21g.
- Fibra: 1,1g.
- Contiene sodio: 120mg.
- Contiene calcio: 20mg.
- Contiene hierro: 0,8mg.
¿Son espaguetis (bolognesa) keto?
Los espaguetis a la boloñesa no son adecuados para dietas cetogénicas ya que el contenido de carbohidratos es 21 g por cada 100 g. Para mantener la cetosis, se deben considerar alternativas bajas en carbohidratos al preparar este plato.
Carga glucémica e índice glucémico de espaguetis (bolognesa)
El índice glucémico de los espaguetis a la Boloñesa es 60 (Carga glucémica 31,5), lo que puede causar un aumento significativo en los niveles de azúcar en la sangre. Se recomienda moderación en su consumo para quienes monitorean su respuesta glucémica.
Verificación de minerales
- Zinc
- 0.7
Los porcentajes de CDR se basan en los valores de referencia de la UE para adultos (19-50 años) por porción de 250g.
Verificación de alérgenos
- Fructosa
- Trazas
- Lactosa
- Trazas
- Gluten
- Alto
- Soja
- Trazas
- Mariscos
- No presente
Leyenda
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad (100g) |
|---|---|
| Calorías | 142 kcal |
| ZincMineral | 0.7 |