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Ensalada Waldorf (con mayonesa)

Ensalada Waldorf (con mayonesa)

Verificación de carbohidratos

Carbohidratos
7g
Carbohidratos
Fibra
3g
Fibra
Carbohidratos netos
4g
Carbohidratos netos
Carbohidratos por porción
10.5g
Carbohidratos por porción
Índice glucémico
40
Índice glucémico
Carga glucémica
4.2
Carga glucémica

Leyenda

Bajo impacto
Impacto moderado
Impacto alto

Sistema codificado por colores para el impacto nutricional: Úselo para sus elecciones de alimentos, especialmente para dietas para diabéticos o bajas en carbohidratos.

Verificación de la dieta

Low Carb (Bajo en carbohidratos)
Sí
Keto
No
Carnívoro
No
Paleo
No
Slow Carb
Sí
Vegano
No
Vegetariano
Sí
Bajo en FODMAP
No

Verificación de pH

Ensalada Waldorf (con mayonesa)
Ligeramente ácido

Distribución de nutrientes por 100g

Ensalada Waldorf (con mayonesa)

  • Agua
    77.0g
  • Fibra
    3.0g
  • Carbohidratos
    7.0g
  • Grasas
    10.0g
  • Proteína
    2.0g

Análisis avanzado de nutrientes

Histamina
Moderado
Purina
No presente
Tyramina
Moderado
FODMAP
Alto
Oxalato
Moderado
Goitrogénico
Bajo
Sulfato
Bajo
Nitrato
Bajo
Antioxidantes
Moderado

Leyenda

No presente
Bajo
Moderado
Alto
Muy alto

Para el nivel de antioxidantes, la escala está invertida. 1 (verde) es un nivel alto de antioxidantes, y 5 (morado) es un nivel bajo de antioxidantes.

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La Ensalada Waldorf (con mayonesa) es una opción sabrosa. El contenido de carbohidratos es 7 g por cada 100 g y la cantidad de fibra es 3 g por cada 100 g, lo que la convierte en una opción adecuada para dietas bajas en carbohidratos.

  • Bajo en carbohidratos: Con solo 7g de carbohidratos totales.
  • Fibra: 3g por porción.

¿La ensalada Waldorf (con mayonesa) es apta para keto?

La Ensalada Waldorf (con mayonesa) es compatible con una dieta cetogénica ya que el contenido de carbohidratos es 7 g por cada 100 g. La fibra es 3 g por 100 g, lo que ayuda a mantener niveles de azúcar en la sangre estables, convirtiéndola en un complemento ligero y satisfactorio para las comidas keto.

Carga glucémica e índice glucémico de la ensalada Waldorf (con mayonesa)

El índice glucémico de la Ensalada Waldorf (con mayonesa) es 40 (Carga glucémica 4,2), lo que significa que afectará moderadamente los niveles de azúcar en la sangre, haciéndola adecuada para quienes siguen dietas que administran glucosa.

Verificación de minerales

Zinc
0.4
6% CDR

Los porcentajes de CDR se basan en los valores de referencia de la UE para adultos (19-50 años) por porción de 150g.

Verificación de alérgenos

Fructosa
Moderado
Lactosa
Bajo
Gluten
Trazas
Soja
Trazas
Mariscos
No presente

Leyenda

No presente
Trazas
Bajo
Moderado
Alto

Información nutricional

NutrienteCantidad (100g)
Calorías128 kcal
ZincMineral0.4

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