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Ensalada de pepino (con salsa de crema)

Ensalada de pepino (con salsa de crema)

Verificación de carbohidratos

Carbohidratos
2g
Carbohidratos
Fibra
0.7g
Fibra
Carbohidratos netos
1.3g
Carbohidratos netos
Carbohidratos por porción
3g
Carbohidratos por porción
Índice glucémico
15
Índice glucémico
Carga glucémica
0.5
Carga glucémica

Leyenda

Bajo impacto
Impacto moderado
Impacto alto

Sistema codificado por colores para el impacto nutricional: Úselo para sus elecciones de alimentos, especialmente para dietas para diabéticos o bajas en carbohidratos.

Verificación de la dieta

Low Carb (Bajo en carbohidratos)
Sí
Keto
Sí
Carnívoro
No
Paleo
Sí
Slow Carb
Sí
Vegano
No
Vegetariano
Sí
Bajo en FODMAP
Sí

Verificación de pH

Ensalada de pepino (con salsa de crema)
Ligeramente ácido

Distribución de nutrientes por 100g

Ensalada de pepino (con salsa de crema)

  • Agua
    89.0g
  • Fibra
    0.7g
  • Carbohidratos
    2.0g
  • Grasas
    5.0g
  • Proteína
    1.0g

Análisis avanzado de nutrientes

Histamina
Bajo
Purina
No presente
Tyramina
Bajo
FODMAP
Bajo
Oxalato
No presente
Goitrogénico
No presente
Sulfato
No presente
Nitrato
No presente
Antioxidantes
Bajo

Leyenda

No presente
Bajo
Moderado
Alto
Muy alto

Para el nivel de antioxidantes, la escala está invertida. 1 (verde) es un nivel alto de antioxidantes, y 5 (morado) es un nivel bajo de antioxidantes.

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La ensalada de pepino con salsa de crema es una excelente opción para una dieta baja en carbohidratos. El contenido de carbohidratos es 2 g por cada 100 g. Ofrece un perfil nutritivo ligero, ideal para una alimentación saludable y balanceada.

  • Contiene carbohidratos totales: 2 gramos.
  • Contiene sodio: 110 mg.
  • Contiene potasio: 160 mg.
  • Contiene calcio: 40 mg.
  • Contiene hierro: 0,2 mg.

¿Es ensalada de pepino (con salsa de crema) apta para keto?

La ensalada de pepino (con salsa de crema) es ideal para una dieta cetogénica ya que el contenido de carbohidratos es 2 gramos por porción. La carga glucémica es baja (0,5), convirtiéndola en un gran acompañamiento o plato por sí solo dentro de un plan de alimentación keto.

Carga glucémica e índice glucémico de la ensalada de pepino (con salsa de crema)

El índice glucémico de la Ensalada de pepino (con salsa de crema) es 15 (Carga glucémica 0,5), lo que indica una mínima carga glucémica en los niveles de glucosa en sangre. Es adecuada para mantener controlados los niveles de azúcar y es perfecta para dietas bajas en índice glucémico.

Verificación de minerales

Zinc
0.2
3% CDR

Los porcentajes de CDR se basan en los valores de referencia de la UE para adultos (19-50 años) por porción de 150g.

Verificación de alérgenos

Fructosa
Trazas
Lactosa
Moderado
Gluten
No presente
Soja
No presente
Mariscos
No presente

Leyenda

No presente
Trazas
Bajo
Moderado
Alto

Información nutricional

NutrienteCantidad (100g)
Calorías64 kcal
ZincMineral0.2

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